跑步是給身體加油充電的方式

跑步讓我開始學(xué)習(xí)和自己的身體對話——當(dāng)天地都安靜，我的世界只剩下自己的呼吸聲和雙腳踏過地面的聲音時，我對身體開始持平等友善的關(guān)照態(tài)度，不再僅僅是二十四小時不間斷地使用，進(jìn)而內(nèi)心便產(chǎn)生了自我悅納之感。

記得以前上大學(xué)時我就有每天夜跑的習(xí)慣，畢業(yè)以后，生活好像一下子就被經(jīng)常需要通宵加班的工作填塞，堅持了幾年 的跑步習(xí)慣瞬間土崩瓦解，速度快到我一直沒有意識到我究竟是在哪一天突然就再也不跑步了，也再沒想起自己曾經(jīng)有過這樣的好習(xí)慣。慶幸的是，在生命中忽然有 一天發(fā)生了某個重大事件以后，我被動地開始重新思考人生的意義和生命的價值，才終于在一個冬日，在整整相隔了十七年以后，重新穿上跑鞋，開始了人生的下一 段征程。那個黃昏，我僅僅跑了十分鐘就開始?xì)獯跤?，但跑完以后的感覺卻特別好，如同和老友重逢，或者說更像和青春年少時的自己握手，暫時從混沌的生活中 抽離，享受在大地上最自由而簡單的舞蹈，重新感受到信心和力量。

那次以后我就重拾起了這個愛好，隔三岔五地經(jīng)常去跑跑，漸漸的，奔跑似乎成為了一種生命中的必須，也讓我發(fā)現(xiàn)了跑步的意義和人生意義之間的 很多相通之處。每次跑步時最難熬最需要克服惰性的是在跑到半程的時候，剛起步開跑時的沖勁已經(jīng)消散，雙腿開始出現(xiàn)沉重感，終點似乎還有些遙遠(yuǎn)，那時就特別 需要給自己加油鼓勁，不要輕易放棄，因為只有每個跑者自己最清楚堅持的理由。人生也是如此，行至中途，已不再是當(dāng)年意氣風(fēng)發(fā)的少年，人生的責(zé)任卻因為社會 角色的增加而日益沉重，不甘心就這樣平庸碌碌地走進(jìn)夕陽，于是就再做一次深呼吸，為未來繼續(xù)堅持努力。

每次跑步，如果有明確的公里數(shù)設(shè)定就更容易使任務(wù)得以順利完成。清晰地記得自己第一次連續(xù)跑五公里時，在最后一公里時覺得有些堅持不住，但 看著手機里跑步應(yīng)用軟件不斷更新著的公里數(shù)不斷增加，我還是堅持了下來，和數(shù)字相比，具體的路邊標(biāo)識可能更有幫助，人生的目標(biāo)也應(yīng)該是越具體越容易達(dá)成 吧。和人生中的目標(biāo)一樣，為了盡快更好地達(dá)成，還要做到真正的心無旁騖。剛開始跑步時我極其菜鳥，常擔(dān)心鑰匙或手機揣在兜里會蹦出來，要么就緊緊拽在手心 要么就常常照看，雖然這是很小的細(xì)節(jié)，卻分散了跑步時的心神，使自己無法將呼吸和步速調(diào)整到最佳狀態(tài)，后來買了腰包，配齊了裝備，總算能真正自由地奔跑 了。當(dāng)我能全神貫注地調(diào)整呼吸和步速以后，我發(fā)現(xiàn)很快我就可以比較自如地調(diào)整自己在每公里時的配速，腳步也變得輕盈起來，我開始真正在運動當(dāng)中享受快感， 而不僅僅是在運動以后擁有舒爽的感覺。

跑步是給身體加油充電的方式

有人說，不論是出于提高成績還是減少傷害的目的，在跑步中都只能想著往前方移動，既不是左右也不是上下，而是一直要想著往前，人生中的許多 事和人也會因為我們左右地游移、上下地忐忑而與我們擦肩，錯過即是永遠(yuǎn)，再或者，因為無端耗散了心神，也就沒有心力去達(dá)成目標(biāo)了。在能量的轉(zhuǎn)換上，跑步同 樣充滿著哲學(xué)的況味，雖然在體能層面看似是在消耗，但在精神層面，卻因為心靈的放空，而成為了另一種給身體加油充電的方式。

并不是每次跑步時我都會做這樣的思考，這些思考其實常常是在我跑完步以后完成的，跑步的時候靈魂是如閑云野鶴般在散步，或者完全放空的。跑步本身是一件很個體很自我的事，但并不孤獨。

跑步讓我學(xué)習(xí)和自己的身體對話

我曾經(jīng)在跑步后散步時遇到一位善意的老者，詢問我奔跑的公里數(shù)，擔(dān)心長此以往會讓膝蓋受傷，他向我熱心地傳授了雙手舉過頭頂?shù)棺叩腻憻挿?式，說這樣既不會傷膝蓋也同樣能起到很好的鍛煉作用，讓我試試，而我和他素不相識;還有一次和一個大男孩迎面擦肩而過，除了微笑，他還用手勢向我提示了手 臂擺動的角度不宜太高，讓我意識到原來這也是會對身體的擺動有直接影響的。

另外一次晨曦微露的時光里，天空下著綿綿的細(xì)雨，我撐著傘跑完全程，和同樣撐傘跑步的陌生女生謀面，我們都不禁莞爾，為彼此的執(zhí)著和努力加 油;再有一次，是經(jīng)過可愛的小狗身邊，看著我跑，小狗也似乎終于找到了撒歡的理由，開始跟著我可勁兒地一路狂奔，被主人一聲斷喝后，它才很不情愿地止步， 讓人忍俊不禁……這樣的小確幸很容易在跑步時與自己相逢，這也是生活的賜予吧。

跑步讓我開始學(xué)習(xí)和自己的身體對話——當(dāng)天地都安靜，我的世界只剩下自己的呼吸聲和雙腳踏過地面的聲音時，我對身體開始持一種平等友善的關(guān)照態(tài)度，不再僅僅是二十四小時不間斷地使用，進(jìn)而內(nèi)心便產(chǎn)生了自我悅納之感。和跑步時的激越相比，這種感受特別寧靜而美好。

盧梭曾說過“人生而自由，卻無往不在枷鎖中”，追求自由是人類最質(zhì)樸的情感，雖然有人說“跑步只是用許多不自由，換來片刻深邃的自由”，但于我而言已覺得彌足珍貴。