游泳的正確起跳方法如何掌握正確的游泳預(yù)備起跳技術(shù)

2022-08-14 12:53:21 編輯：徐離鳴柔來源：

導(dǎo)讀大家好，小柏來為大家解答以上問題。游泳的正確起跳方法，如何掌握正確的游泳預(yù)備起跳技術(shù)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、準(zhǔn)...

大家好，小柏來為大家解答以上問題。游泳的正確起跳方法，如何掌握正確的游泳預(yù)備起跳技術(shù)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、準(zhǔn)備姿勢(shì)。目前運(yùn)動(dòng)員主要以起跑方式出發(fā)。準(zhǔn)備順序響起后，右腳趾抓住平臺(tái)前緣，后腳放在平臺(tái)后方(左右腳哪一個(gè)在前主要看個(gè)人習(xí)慣)，膝蓋彎曲，腳跟抬起。用手指輕輕拉動(dòng)平臺(tái)前緣。

2、開球起飛。聽到出發(fā)信號(hào)后，重心前移，眼睛盡量看遠(yuǎn)前方，雙腳用力蹬向平臺(tái)，雙臂向前擺動(dòng)。

3、空舞臺(tái)。飛行后需要快速調(diào)整姿勢(shì)。雙臂伸直，盡量夾住耳朵，雙腳并攏，以拋物線小角度入水。感覺像是下水了，可以把進(jìn)水阻力降到最低。常見的錯(cuò)誤是全身拍水，胸部被水沖，下潛距離不理想。

4、滑入水中。入水后，不同的泳姿會(huì)有一些差異。一般用腿踢快速向前向上接近水面，手臂踢準(zhǔn)備開始。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。

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