月經(jīng)期間怎么游泳 怎樣在月經(jīng)期間游泳

大家好，小柏來為大家解答以上問題。月經(jīng)期間怎么游泳，怎樣在月經(jīng)期間游泳很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、在游泳之前使用衛(wèi)生棉條或月經(jīng)杯雖然游泳可以暫時停止月經(jīng)，但是和朋友一起去游泳不帶衛(wèi)生棉條或月經(jīng)杯是不健康的。如果你覺得用這些不舒服，你最好在游泳之前在家試試

2、1.衛(wèi)生棉條：如果你習(xí)慣使用衛(wèi)生棉條最好，因為衛(wèi)生棉條最適合在游泳使用你不用擔心滲漏，因為衛(wèi)生棉條會及時膨脹以適合你的身體。把棉條的棉線塞進比基尼泳褲里，你就可以安心地走進游泳了。任何款式的比基尼都可以。如果量大，記得隔幾個小時換一次衛(wèi)生棉條。最多不要使用超過8小時。

3、2.月經(jīng)杯：使用月經(jīng)杯。雖然月經(jīng)杯沒有衛(wèi)生棉條那么常見，但它們的使用原理是相似的：將月經(jīng)杯插入陰道，將經(jīng)血保持在更靠近外陰的位置。它們可以持續(xù)10個小時，比衛(wèi)生棉條的8個小時還要長。像衛(wèi)生棉條一樣，月經(jīng)杯在使用時在體內(nèi)是完全看不見的。它會被你的身體吸收，所以不用擔心經(jīng)血的滲漏。用月經(jīng)杯不用擔心藏棉塞繩。

4、3.你應(yīng)該知道你不能帶著衛(wèi)生巾和護墊去游泳。它們?nèi)胨髸?。如果放在泳褲里，吸水后會變得明顯。總之，用衛(wèi)生巾下水難，游泳更不可行。

5、多帶些衛(wèi)生棉條等產(chǎn)品備用。如果你正在使用衛(wèi)生棉條，你可能需要一天換幾次。你最好帶比你預(yù)期的更多，以防每個人都決定玩一會兒。如果你需要換回你的日常衣物和內(nèi)衣，并在游泳，之后放回衛(wèi)生巾，你需要帶一些衛(wèi)生巾。

6、1.如果棉塞在用量大的那一天使用，每三到四個小時更換一次。

7、2.如果你用的是月經(jīng)杯，就不用擔心拿出來換了。月經(jīng)杯最多可使用12小時。當然，多帶一個也不麻煩，以防萬一。

8、忽略月經(jīng)期間得不到游泳的傳說。關(guān)于月經(jīng)有很多謊言。如果有人告訴你游泳在月經(jīng)期間不健康，或者你在游泳的海里，你的經(jīng)血會引來鯊魚，不要聽。如果有人告訴你衛(wèi)生棉條在游泳，會吸很多水，不要相信。這些說法完全不真實。不管你來不來月經(jīng)，你可以隨時去游泳。

9、如果你不好意思用衛(wèi)生棉條，可以在外面穿一條短褲。雖然這不是必須的，但是如果你擔心棉塞的棉線會露出來，或者棉塞讓你不舒服，你可以穿一條短褲進行更多的保護，這樣你就可以放松自己的心態(tài)。你可以選擇不那么寬松、漂亮的款式來遮蓋你的泳褲。為了讓自己更放心，可以買深色的。

10、如果擔心漏水，可以穿深色泳衣。雖然說正確使用衛(wèi)生棉條和月經(jīng)杯后經(jīng)血不太可能從泳褲漏出，但還是可以穿深色的泳衣，讓自己更安心。你可以選擇漂亮的顏色，比如深藍色或深紫色。然后你就可以安心的去游泳了！

11、你也可以選擇一件比比基尼更緊的泳衣。所以你不用擔心棉條的線會漏出來。

12、沒有必要擔心游泳游泳自信！不要為你的服裝斤斤計較。不要每五分鐘檢查一次臀部。這樣做只會暴露你的小秘密。如果實在不放心，可以去洗手間檢查一下。反正就是不要太擔心，盡情享受就好！

13、讓女性密友發(fā)現(xiàn)不對勁時提醒你。

14、保護自己免受水腫或痛經(jīng)。雖然沒有確切的方法讓你在月經(jīng)期間感到完全舒適，但有一些方法可以最大限度地減少痛經(jīng)或月經(jīng)水腫的發(fā)生。遠離咸的、油炸的和其他不健康的食物，以及咖啡因。如果你的胃真的很痛，服用布洛芬或其他止痛藥來緩解疼痛。有時候最好的辦法就是下水忘記痛苦。

15、如果經(jīng)期游泳讓你感覺不舒服，你可以選擇日光浴。如果游泳讓你感到特別不舒服，或者你感到不適，或者你真的對經(jīng)期游泳，沒有信心，你可以選擇優(yōu)雅地退后一步。說“我現(xiàn)在不是很想游泳”，然后享受陽光。如果周圍有女生，她們可能會立刻明白你的意思。如果身邊有男女，男生也不會要求太多。

16、1.想辦法和周圍的人互動，即使他們在水里玩。你可以坐在泳池邊，把腿泡在水里，在岸邊的水里計時比賽，或者為各種比賽加油。

17、2.如果這讓你不舒服，記住這只是最后的手段。每當你想到游泳，你都應(yīng)該足夠自信地去游泳，不管是不是在月經(jīng)期間。月經(jīng)是一個自然的生理過程。它應(yīng)該讓你為自己是女人而感到驕傲，而不是羞恥。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。