看到對(duì)方來(lái)球距網(wǎng)較高時(shí)迅速向前蹬躍

2022-08-16 17:46:51 編輯：丁樹(shù)蓮來(lái)源：中羽在線

導(dǎo)讀看到對(duì)方來(lái)球距網(wǎng)較高時(shí)，迅速向前蹬躍，如距網(wǎng)較遠(yuǎn)，可加一個(gè)并步后前躍。騰空后身體向右前傾，手臂充分前伸，同時(shí)迅速變換握拍方法，使拍...

看到對(duì)方來(lái)球距網(wǎng)較高時(shí)，迅速向前蹬躍，如距網(wǎng)較遠(yuǎn)，可加一個(gè)并步后前躍。騰空后身體向右前傾，手臂充分前伸，同時(shí)迅速變換握拍方法，使拍面與球網(wǎng)平行正對(duì)來(lái)球。手腕后伸，中指、無(wú)名指和小指充分松握球拍，使球拍后引。擊球時(shí)，主要利用中指、無(wú)名指和小指突然握緊拍柄和手腕“閃動(dòng)”，將球向前下方擊出。擊球后，隨前動(dòng)作甚微，右腳落地制動(dòng)，立即收拍高舉，以便封截對(duì)方可能擋回的來(lái)球。

正手后退步法通常在接發(fā)對(duì)方發(fā)來(lái)的后場(chǎng)高球和用正手技術(shù)還擊對(duì)方擊向本方后場(chǎng)區(qū)高球時(shí)運(yùn)用。主要有并步后退和交叉步后退兩種。

判斷準(zhǔn)來(lái)球后，先調(diào)整身體重心至右腳，然后右腳向右后側(cè)蹬轉(zhuǎn)后撤一小步，使髖帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)向右后場(chǎng)，隨后以交叉步或并步移動(dòng)到接近擊球點(diǎn)的位置，在移動(dòng)的同時(shí)必須完成舉拍準(zhǔn)備動(dòng)作，最后一步利用右腳(或雙腳)蹬地起跳在空中轉(zhuǎn)體，擊球后用左腿后撤落地緩沖，右腿前跨以利迅速回動(dòng)。

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