男子跑全馬腿抽筋 老人點(diǎn)穴3秒恢復(fù) 效果立竿見影

男子跑全馬腿抽筋，老人點(diǎn)穴3秒恢復(fù)。據(jù)了解是在杭州10月15日舉行的全馬比賽，來自寧波的一位先生在比賽的過程當(dāng)中突然腿部抽筋，這也是第1次參加全馬比賽，為了這次比賽積極的進(jìn)行準(zhǔn)備，比賽過程進(jìn)行一半的時(shí)候，自己腿部突然的抽筋，無法繼續(xù)前行，身邊的選手一個(gè)接一個(gè)的超過自己，幸好有一位老人出現(xiàn)對中醫(yī)推拿和穴位有一定的研究，詢問情況后點(diǎn)穴幫助對方緩解抽筋。

三秒的時(shí)間

據(jù)了解，這位老人出生于武術(shù)世家，僅僅用三秒的時(shí)間就成功的緩解這位先生的腿部抽筋的情況，原本比較緊繃的肌肉有所松弛，逐漸的腿部恢復(fù)正常行走的能力，非常感激這位老人，并且感嘆老人點(diǎn)穴的效果。這件事情引起現(xiàn)場觀眾和其他選手的關(guān)注，都對老人的醫(yī)術(shù)比較欽佩，也讓更多的人認(rèn)識(shí)到傳統(tǒng)的中醫(yī)的神奇。

注重個(gè)人身體

對于廣大的跑步愛好者來說，如果要參與全馬等長距離的比賽，首先是要注重個(gè)人身體，長距離的比賽對于個(gè)人身體的耐力和柔韌性有著很高的要求，如果身體不舒服或者是熱身運(yùn)動(dòng)不足，很容易會(huì)出現(xiàn)抽筋等情況，并且在參加比賽之前要保持良好的睡姿，防止睡覺時(shí)出現(xiàn)小腿抽筋的情況，正確的睡姿有效的減少身體的壓力，幫助身體保持良好的狀態(tài)。

如果已經(jīng)發(fā)生抽筋，需要冷靜的處理，及時(shí)的向醫(yī)生求助，根據(jù)實(shí)際情況處理，可以嘗試用簡單的急救措施，例如冷敷、按摩等，緩解疼痛的情況。雖然跑步屬于一項(xiàng)比較好的運(yùn)動(dòng)方式，但是也要注意個(gè)人的身體健康，更好的保護(hù)身體。