啟發(fā)HR可能是Fitbit的陣容一款入門級(jí)的健身追蹤器

Fitbit推出了幾款新的健身設(shè)備，從春季開始，其中包括價(jià)格適中的Versa Lite智能手表和Inspire系列健身追蹤器。Inspire系列包括Inspire和配備了心率的Inspire HR，對于想要跟蹤其基本健康狀況和健身狀況但不需要應(yīng)用程序支持和智能手表中其他高級(jí)功能的用戶而言，它很有吸引力。

該 啟發(fā)HR可能是Fitbit的陣容一款入門級(jí)的健身追蹤器，但該設(shè)備仍然有大量的功能進(jìn)行探索。我們將為您介紹一些我們最喜歡的Fitbit Inspire HR技巧和竅門，以幫助您最大程度地利用新的健身追蹤器。

打開Inspire HR健身追蹤器的包裝后，您要做的第一件事就是通過將設(shè)備添加到您的帳戶并將其連接到移動(dòng)設(shè)備來設(shè)置設(shè)備。首先從iOS應(yīng)用商店，Google Play商店或Microsoft商店下載并安裝Fitbit應(yīng)用。然后打開Fitbit應(yīng)用程序，然后點(diǎn)擊“加入Fitbit”以創(chuàng)建一個(gè)新帳戶，或者如果已有帳戶，則選擇登錄到現(xiàn)有帳戶。按照屏幕上的說明創(chuàng)建Fitbit帳戶或輸入您當(dāng)前的帳戶憑據(jù)。

登錄帳戶后，您需要通過點(diǎn)擊右上角的“ 帳戶”圖標(biāo)(看起來像名片)將Inspire HR添加到Fitbit帳戶中。點(diǎn)按設(shè)置設(shè)備， 然后從可用的跟蹤器列表中選擇Inspire HR。按照屏幕上的說明設(shè)置新的跟蹤器并將其與移動(dòng)設(shè)備配對。

Fitbit設(shè)備通常會(huì)全天自動(dòng)同步，但是您可以在設(shè)備設(shè)置中打開或關(guān)閉該功能。打開Fitbit應(yīng)用程序，點(diǎn)擊左上方的Inspire HR設(shè)備圖標(biāo)。使用切換開關(guān)可以打開或關(guān)閉全天同步功能。

如果您關(guān)閉了全天同步功能，則仍應(yīng)每天至少同步一次，以使統(tǒng)計(jì)信息保持最新。只需打開Fitbit應(yīng)用程序，Inspire HR便會(huì)在附近時(shí)進(jìn)行同步。您還可以通過點(diǎn)擊左上方的Inspire HR設(shè)備圖標(biāo)，然后向下滾動(dòng)至底部的立即同步選項(xiàng)來手動(dòng)同步。

如何使用屏幕喚醒

屏幕喚醒功能可讓您在抬起手腕時(shí)打開手表的屏幕。只需按住Inspire HR上的側(cè)面按鈕即可打開快速設(shè)置屏幕。向上或向下滑動(dòng)以找到“ 屏幕喚醒”設(shè)置(燈泡圖標(biāo))，然后點(diǎn)擊“ 屏幕喚醒” 以在關(guān)閉(按按鈕)和打開(抬起手腕)之間切換。

使用快速設(shè)置

按住跟蹤器上的按鈕以進(jìn)入快速設(shè)置屏幕。您可以在此處檢查電池電量，打開或關(guān)閉屏幕喚醒以及切換通知。該功能打開時(shí)，圖標(biāo)變亮;變暗表示該選項(xiàng)已關(guān)閉。

如何在跟蹤器菜單中后退

Inspire HR僅具有一個(gè)按鈕，并且用作后退按鈕。當(dāng)您深入了解設(shè)置或應(yīng)用程序時(shí)，單擊側(cè)面按鈕幾次，您將回到舒適的表盤上。

自動(dòng)運(yùn)動(dòng)跟蹤會(huì)檢測您何時(shí)開始運(yùn)動(dòng)，并且無需您干預(yù)即可開始跟蹤運(yùn)動(dòng)。有些人喜歡這種自動(dòng)跟蹤的簡便性，而另一些人則不喜歡使用它。要關(guān)閉它，請打開Fitbit應(yīng)用程序，然后轉(zhuǎn)到應(yīng)用程序儀表板。點(diǎn)按“ 鍛煉”磁貼，然后點(diǎn)擊齒輪圖標(biāo)以查看支持自動(dòng)跟蹤的活動(dòng)列表。輕按每個(gè)練習(xí)，然后根據(jù)需要關(guān)閉自動(dòng)識(shí)別設(shè)置。

要開始鍛煉，您需要在表盤上向下滑動(dòng)至“鍛煉”屏幕。點(diǎn)擊“ 鍛煉”，然后向上或向下滾動(dòng)以選擇所需的活動(dòng)。準(zhǔn)備開始時(shí)，請點(diǎn)擊開始按鈕。

運(yùn)動(dòng)后，您可以單擊側(cè)面按鈕暫?；顒?dòng)。它將保持保持狀態(tài)，直到您點(diǎn)擊Inspire HR顯示屏上的開始按鈕。完成運(yùn)動(dòng)后，只需再次單擊側(cè)面按鈕即可完成活動(dòng)。

Inspire HR包括六個(gè)默認(rèn)練習(xí)，您可以根據(jù)需要進(jìn)行更改。打開移動(dòng)應(yīng)用程序，點(diǎn)擊左上角的Inspire HR圖標(biāo)，然后滾動(dòng)到Exercise Shortcuts。在本部分中，您可以添加新練習(xí)，刪除練習(xí)并重新排列它們。您還可以在此部分中配置每個(gè)活動(dòng)，選擇是否要使用提示來提示您何時(shí)達(dá)到目標(biāo)。

Fitbit允許您設(shè)置健康和健身參數(shù)的特定每日目標(biāo)，例如運(yùn)動(dòng)，鍛煉，營養(yǎng)和睡眠。您可以通過點(diǎn)擊右上角的帳戶圖標(biāo)并滾動(dòng)到“ 目標(biāo)”部分，在移動(dòng)應(yīng)用中自定義這些值。選擇您要配置的目標(biāo)并更新詳細(xì)信息。下次同步時(shí)，此新信息將發(fā)送到您的設(shè)備。