知識科普：心情不好很壓抑怎么辦

如今隨著人們生活品質(zhì)越來越高，大家對于生活方面的追求也是越來越多了，那么既然對于生活方面的知識需求了解，那么小編今天就來給大家針對心情不好很壓抑怎么辦這方面的知識來進行一個介紹吧。

操作方法

心情不好的時候不要把自己悶在家里，可以出去走走，散散心，看看周圍的景物，這樣你的心就會開闊一些，就不會心情不好了。

心情不好的時候不要憋著，給朋友打個電話，跟他聊聊天，告訴他你煩惱的事，在朋友的勸說下，你的心情會開朗起來的。

心情不好的時候不要讓自己閑著，給自己找點事做，比如做家務(wù)、工作，要讓自己忙起來，這樣就會忘記讓自己心情不好的事了。

心情不好的時候可以看看喜劇片、搞笑的綜藝，多笑一些，這樣你的心情就會美美的啦！