恐高癥只是膽子??？你想得太簡單了恐高癥是病

2023-05-02 13:50:54 編輯：倪磊輪來源：

導(dǎo)讀很多人看到上面患有恐高癥的人，都只覺得是由于膽子小的原因，這種想法太簡單了，其實(shí)恐高癥是病，和勇氣與膽量是沒有關(guān)系的，大部分人若是

很多人看到上面患有恐高癥的人，都只覺得是由于膽子小的原因，這種想法太簡單了，其實(shí)恐高癥是病，和勇氣與膽量是沒有關(guān)系的，大部分人若是站在懸崖峭壁或者是玻璃棧橋上出現(xiàn)了恐高的情況，是正常反應(yīng)，但是患有恐高癥的人，即使是站在非常安全的地方，比如高層的辦公室中，都會(huì)出現(xiàn)心跳加快，滿頭大汗等情況，有著強(qiáng)烈的恐懼感，出現(xiàn)這種情況，其實(shí)就是一種心理疾病，屬于一種很常見的焦慮障礙癥，并不是大家所想的膽子小。

怕高是一種自我保護(hù)

怕高本身就是人類對(duì)自己生命安全的一種自我保護(hù)，世界上至少有1/15的人都具有怕高的情況，這種與生俱來的自我保護(hù)措施，可以讓人們本能的遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，以此來降低人們從高處摔落的幾率，站在高處會(huì)讓人缺失安全感，一旦站在高處，就會(huì)失去方向感和平衡感，本能對(duì)高處有著深深的恐懼。

恐高癥能被治愈

系統(tǒng)性的脫敏化療法是可以治愈恐高癥的，方法就是讓恐高癥患者長時(shí)間處于不喜歡的環(huán)境中，直到將對(duì)高處恐懼的心理弱化或完全消除，一般采取的都是虛擬的暴露方案，就是利用特殊的設(shè)備已經(jīng)造出虛擬的現(xiàn)實(shí)高層場(chǎng)景，以此來治療更多的患者。

放松心情形成有效應(yīng)對(duì)

著名的心理學(xué)教授哈姆斯表示，當(dāng)人身處在高空時(shí)，大腦的回路就會(huì)發(fā)出恐懼的警告，有人曾出現(xiàn)過要一躍而下的沖動(dòng)，甚至還有人出現(xiàn)過自殺的想法，這時(shí)人們一定要放輕松，嘗試著去面對(duì)并克服這種恐懼心理，讓大腦能更好的適應(yīng)這種陌生又恐懼的場(chǎng)景，以此來形成有效的應(yīng)對(duì)方式。