雙板滑雪中級(jí)技巧求回答 送給初級(jí)雙板滑雪者的幾句建議

大家好，小柏來(lái)為大家解答以上問題。雙板滑雪中級(jí)技巧求回答，送給初級(jí)雙板滑雪者的幾句建議很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、滑雪的重心

2、錯(cuò)誤：初級(jí)滑雪者在練習(xí)跑道上練習(xí)滑雪時(shí)，大多數(shù)人都沒有一個(gè)滑雪“重心”。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說，摔跤通常是重心后移造成的。

3、正確：初級(jí)滑雪者需要掌握正確的滑行姿勢(shì)。你的重心應(yīng)該在前面，身體稍微前傾，放松。就像下圖的姿勢(shì)一樣！

4、制動(dòng)的重要性

5、上了雪道不知道剎車是什么感受？不會(huì)剎車就上了雪道，和不會(huì)剎車的司機(jī)一樣危險(xiǎn)。當(dāng)你嘗試滑雪的時(shí)候，一定要學(xué)習(xí)一些基本的滑雪技巧，這樣既能保證自己的安全，又不會(huì)對(duì)他人造成傷害。

6、犁剎：犁剎俗稱內(nèi)八字剎。這項(xiàng)滑雪技能非常重要。掌握了這個(gè)滑雪技巧，就可以控制自己的滑雪速度，體驗(yàn)滑雪的樂趣。

7、錯(cuò)誤：重心太靠后，雙腿發(fā)力不均勻，上身抖動(dòng)不穩(wěn)，向后坐，兩板尾部沒有推開，導(dǎo)致兩板交叉摔倒。

8、正確：雙腿均勻發(fā)力，重心向前，雙膝抵住鞋口，上身直立，兩板尾部發(fā)力，向兩側(cè)呈內(nèi)八字姿勢(shì)，內(nèi)緣為板的受力部分。

9、犁式轉(zhuǎn)彎

10、錯(cuò)誤：身體不穩(wěn)，前傾太多，重心轉(zhuǎn)移時(shí)臀部扭曲太多，甚至重心后移，身體往后坐，兩塊板交叉在一起，后果自然是摔倒。

11、正確：在犁式剎車的基礎(chǔ)上，向左轉(zhuǎn)彎時(shí)，把全部重心放在右邊，右腿稍微用力，左腿放松，輕輕支撐雪面，向右轉(zhuǎn)彎，反之亦然。

12、正確的摔倒姿勢(shì)很重要。

13、滑雪后膝蓋疼是什么原因？答：因?yàn)槟忝鎸?duì)的是膝蓋的反方向。當(dāng)我們跌倒的時(shí)候，我們都習(xí)慣于卷曲身體或者用一些動(dòng)作來(lái)防止我們跌倒。但是在滑雪的過程中，就不一樣了，因?yàn)槲覀兡_上有滑雪板。如果不按照下落的方向，打雪仗或者滑雪板很可能對(duì)身體造成傷害。典型的膝蓋疼痛是部分原因，所以不要扭膝蓋，沿著膝蓋的方向練習(xí)。

14、注意正確的墜落姿勢(shì)：

15、當(dāng)你感覺重心落后的時(shí)候，不要掙扎。

16、摔倒時(shí)保持腿在一側(cè)，防止扭傷。

17、選擇向左或向右的方向下落。

18、跌倒后如何站起來(lái)：

19、很多初學(xué)滑雪的人都嘗試過這種方法，但由于發(fā)力方向不對(duì)，無(wú)法成功站起。站起來(lái)最簡(jiǎn)單的方法就是脫掉滑雪板。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。