關(guān)于游泳的常見若干問題 游泳可能遇到的問題

大家好，小柏來為大家解答以上問題。關(guān)于游泳的常見若干問題，游泳可能遇到的問題很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、抽筋：如果你感到緊張、動(dòng)作僵硬、水太冷或在水中停留時(shí)間過長，你可能會(huì)抽筋。下水前的準(zhǔn)備活動(dòng)要充分，在水中的時(shí)間不宜過長。一旦抽筋，不要驚慌。例如，腳趾抽筋，然后立即彎曲雙腿，將腳趾拉開并伸直。小腿抽筋，先深呼吸，仰臥在水面上，用手托住腳趾，用力向前推小腿，使收縮的肌肉伸展放松；當(dāng)手指抽筋時(shí)，將手握成拳頭，然后用力打開，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作就可以擺脫。

2、惡心和嘔吐：當(dāng)你的鼻子被臟水嗆到時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)這種情況。迅速上岸，然后用手指按壓中脘、內(nèi)關(guān)穴。如果你有任丹，你也可以包含一個(gè)。預(yù)防腸炎，也可以吃幾片生蒜。發(fā)癢的皮疹主要是皮膚過敏引起的。立即上岸。吃一片撲爾敏或撲爾敏，很快就會(huì)好的。

3、頭痛：病因可能是慢性鼻炎、窒息或體寒、暫時(shí)性腦血管痙攣和供血不足。此時(shí)應(yīng)迅速上岸，用拇指在頭上百會(huì)穴、太陽穴、列確穴按摩，然后用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱水，即可好轉(zhuǎn)。

4、腹痛和腹脹：腹痛和腹脹會(huì)在空腹剛吃完飯或游泳后出現(xiàn)。此時(shí)應(yīng)上岸仰臥，用大腳趾尖按壓中院、上院或足三里，同時(shí)口服10滴水3 ~ 5毫升，腹部敷熱毛巾。

5、耳痛耳鳴：可能是耳朵進(jìn)水，也可能是鼻子進(jìn)水嗆到。引流方法包括：頭向耳朵被淹的一側(cè)傾斜，用力拉耳垂，用同一條腿單腳跳。手掌對(duì)準(zhǔn)耳道，用手緊緊壓住耳朵，左耳入水時(shí)頭向左傾斜，然后迅速將手抽出，水就會(huì)被吸出。將無菌棉簽放入耳道中吸出水分。

6、頭暈?zāi)X脹：主要原因是游泳時(shí)間過長，血液聚集在下肢，腦缺血，高能量消耗和過度疲勞。立即上岸休息，注意保暖，適當(dāng)喝些淡糖水和鹽水。

7、眼睛發(fā)癢：可能是不干凈的水引起的。落地后立即用干凈的淡鹽水沖洗眼睛，然后用氯霉素或紅霉素滴眼液滴眼。睡覺前最好熱敷一下。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。