蹲馬步距離長還是短好蹲馬步是距離長好短好

2022-08-15 19:22:42 編輯：傅逸冠來源：

導(dǎo)讀大家好，小美來為大家解答以上問題。蹲馬步距離長還是短好，蹲馬步是距離長好短好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、不，最好是...

大家好，小美來為大家解答以上問題。蹲馬步距離長還是短好，蹲馬步是距離長好短好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、不，最好是肩寬。

2、下蹲的最佳距離是肩寬，通常是兩個(gè)腳趾和三個(gè)腳底的距離。長時(shí)間或短距離下蹲都不好，容易導(dǎo)致下盤不穩(wěn)，不能正確下蹲，不能鍛煉正確的肌肉，可能加重膝蓋的壓力，導(dǎo)致一些不良癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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