蛙泳的正確劃手怎么正確做蛙泳

2022-08-16 01:09:22 編輯：浦婉行來源：

導讀大家好，小柏來為大家解答以上問題。蛙泳的正確劃手，怎么正確做蛙泳很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、蛙泳主要是腿部運動。先...

大家好，小柏來為大家解答以上問題。蛙泳的正確劃手，怎么正確做蛙泳很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、蛙泳主要是腿部運動。先說身體的姿勢。身體的位置會按照一定的節(jié)奏上下波動。劃水抬頭呼氣時，上半身會把頭向前抬起，肩膀和背部的一部分會露出水面，然后我們的肩膀和背部就會侵入水中。這是節(jié)奏把握。

2、腿部動作是蛙泳最重要的。也是身體前進的主要動力之一。讓我們分別解釋這些動作。

3、折疊你的腿，轉(zhuǎn)動你的腳，推動水，然后滑行。這四個步驟是腿部的重要步驟。收腿的力度要小，轉(zhuǎn)腳是收腿后連貫的動作，蹬水夾水是我們的動力來源。蹬水夾水后，我們沿著水的力量準備下一個循環(huán)動作。

4、呼吸方式：要在抬頭換氣的瞬間做，呼氣吸氣一步到位，初學者可以陸上訓練。以免被水嗆到。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。

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