游泳換氣技巧自由泳基礎(chǔ) 游泳怎么換氣之自由泳

2022-08-17 09:14:40 編輯：步發(fā)美來源：

導(dǎo)讀大家好，小柏來為大家解答以上問題。游泳換氣技巧自由泳基礎(chǔ)，游泳怎么換氣之自由泳很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、首先，向...

大家好，小柏來為大家解答以上問題。游泳換氣技巧自由泳基礎(chǔ)，游泳怎么換氣之自由泳很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、首先，向蛙泳學(xué)習(xí)游泳，然后是自由泳，然后是蝶泳。

2、自由式呼吸以蛙泳為基礎(chǔ)，但節(jié)奏不同。蛙泳時手臂換一次，蛙泳時手臂劃兩次以上。

3、放松，保持游泳姿勢，頭平放在水面上，不要用力推脖子，大腿會帶動小腿擺動。

4、像蛙泳一樣在水下吐氣，自己數(shù)節(jié)拍1和2。

5、吸氣時只需將臉轉(zhuǎn)向習(xí)慣側(cè)，露出嘴巴快速吸氣。

6、整個自由泳過程中，鼻子的作用是呼氣，甚至不用。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。

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