羽毛球教學(xué)內(nèi)容安排

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1、保持和準(zhǔn)備姿勢(shì)。

2、握拍：拍臉與地面垂直，自然握手，虎口對(duì)著拍框，手掌張開(kāi)的姿勢(shì)；手腕動(dòng)作靈活。

3、準(zhǔn)備：膝關(guān)節(jié)微屈，重心微前蹲，將球拍握在胸前。

4、熟悉手感和球形度，培養(yǎng)興趣。

5、正反手握拍、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、運(yùn)球、拋球接球、撿球撿球等。

6、移動(dòng)步法。

7、前場(chǎng)移動(dòng)、左右中場(chǎng)移動(dòng)和后場(chǎng)移動(dòng)步法；“M”綜合移動(dòng)步法。

8、服務(wù)和接受服務(wù)的基本技術(shù)。

9、正反手發(fā)球技術(shù)，各種發(fā)球和接發(fā)球的基本位置、技術(shù)和靈活變化，如網(wǎng)球、遠(yuǎn)射球和平射球。

10、發(fā)球和接發(fā)球的規(guī)則和要求。

11、擊球技術(shù)。

12、低手擊球：挑、抽、平(快)、接球、殺球等。

13、前場(chǎng)擊球：放小球、勾角、投球等。

14、主擊球：高球、劈球、吊球、殺球等。

15、羽毛球比賽場(chǎng)地和規(guī)則，教學(xué)比賽和裁判。

16、介紹羽毛球比賽及其規(guī)則：?jiǎn)未?、雙打和團(tuán)體。

17、組織實(shí)踐體驗(yàn)和學(xué)習(xí)的教學(xué)競(jìng)賽，做現(xiàn)場(chǎng)裁判員。

18、訓(xùn)練和改進(jìn)方法和手段，基本戰(zhàn)術(shù)。

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