掌握乒乓球搓球練習(xí)三種方法

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1、技術(shù)要點

2、站在離桌子50厘米左右的地方，右腳微微向前，上身直立，重心居中。擊球前，手臂引向左肩，肘部彎曲80，手腕內(nèi)收(略呈鉤狀)，拍面后翻。擊球時，以肘關(guān)節(jié)為軸的前臂帶動手腕快速向前向下擺動，同時肘部伸展，前臂輕微向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，手腕向上傾斜。在左胸到前臂的距離處，后期球落下，打中下部，摩擦底部。擊球后手臂肌肉放松，然后回縮恢復(fù)，準(zhǔn)備下次擊球。

3、練習(xí)方法

4、(1)擺臂模仿練習(xí)。

5、(2)自投、自擊教學(xué)練習(xí)板壁。

6、(3)進行下一次旋轉(zhuǎn)。

7、(4)規(guī)定摩擦的左對角線。

8、練習(xí)技巧

9、(1)教學(xué)實踐中擋板或擋墻的自我訓(xùn)練，一定要有切割動作，用力方向要直立，下降期擊球時間要保持穩(wěn)定，使球產(chǎn)生強烈的下旋。

10、(2)在訓(xùn)練中，首先要發(fā)下旋或從屬旋較強的球。

11、(3)步法要及時移動，打擊點要選好，保持前臂力量切割的適當(dāng)距離。

12、以前在學(xué)校的時候，同學(xué)中有相當(dāng)多的高手，其中有被學(xué)校推薦參加隊比賽的。他們的搓球技術(shù)相當(dāng)不錯。無論他們的搓球技術(shù)有多高，都離不開以上三個練習(xí)點?；A(chǔ)是技術(shù)進步的關(guān)鍵。

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