乒乓球空手改動作

大家好，我是云百科的客服小柏，我來為大家解答以上問題。乒乓球空手改動作的很多人還不知道，那么乒乓球空手改動作的問題，我們一起來看看吧！

1、站位：其實很多人都忽略了站位的問題。沒有一個好的站姿，他們就無法在最舒服、最確定的擊球點擊球。有些人的動作非常不協(xié)調(diào)，可能的原因在于站姿的問題。比如雙腳平行站立，做動作時肯定會沒有重心，看起來不協(xié)調(diào)。如果兩腳站得太寬，膝關(guān)節(jié)太直，會變得更僵硬，不利于下一盤的自我調(diào)整。

2、重心：重心也很重要。我經(jīng)常強調(diào)玩我的身體。在處理不同的傳入球時，身體的重心會有一定的變化。如果身體重心不穩(wěn)或者偏離，就不能充分發(fā)揮個人技能，或者出球沒有質(zhì)量。

3、腰部：腰部是連接下半身和上半身的橋梁，起著連接的作用?！傲碓从谀_”，這個力通過腰部傳遞給球。有些粉絲的實力是脫節(jié)的。重點在腰部。集體表現(xiàn)就是腰部緊張、僵硬、不靈活，要足夠重視。

4、大臂：大臂是小臂的哥哥，所以小臂的“半圓”運動也與大臂密切相關(guān)。如果重心好，腰部可以放松活動。如果我們的大臂在這個環(huán)節(jié)做得不好，也會影響你整個動作完成到最佳狀態(tài)。當腰部轉(zhuǎn)動時，大臂應(yīng)放松，將導(dǎo)線拉在一起。觸球時，有一個向前送球的過程。如果這個過程做得好，傳出的球會是“頂”。如果送球動作做不到，會在一定程度上影響出球的第二個弧線。也就是說球不夠頂。

5、前臂：離球拍越來越近了，所以我們整個動作要越來越放松。我們只在觸球的瞬間發(fā)揮力量。乒乓球是半圓形動作，在正手動作中表現(xiàn)得更為明顯。但是，在看很多粉絲或者小朋友玩的時候，并沒有表現(xiàn)出“半圓形”。前臂從未收縮過，這使得球變得僵硬。

6、手腕和手指：手腕和手指是接觸球拍最近的地方。如果你用得好，意味著你可以“打球”，尤其是手指。手指在許多方面起著非常好的作用。手腕在主動發(fā)力時要有一個觸球帶的動作，即拉球時手腕放松稍微展開，觸球時手腕發(fā)力向前回縮，配合前臂的“半圓”。當你知道了用手腕配合前臂的動作，你就會知道什么是“暴力”，你就會經(jīng)歷前所未有的“爆炸”。直拍手在用手指拉球的同時觸球時，大拇指要用力按壓球拍，后面的中指要給球拍一個。在水平劃水時，拇指后面跟著食指。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。