坐位體前屈家里怎么測(cè) (家里怎么測(cè)坐位體前屈)

2022-08-21 12:53:21 編輯：丁友姣來(lái)源：

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大家好，小美來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。坐位體前屈家里怎么測(cè)，家里怎么測(cè)坐位體前屈很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1.將儀器放在平坦的地面上。測(cè)試前，先用尺子校準(zhǔn)，即將尺子放在平臺(tái)上，使光標(biāo)上平面與平臺(tái)平齊，將光標(biāo)刻度調(diào)至0。

2.測(cè)試前，受試者應(yīng)在平坦的地面上做好準(zhǔn)備，以防止拉傷。

3.受試者坐在與盒子相連的墊子上，雙腿伸直且不靈活，腳跟并攏，腳趾分開(kāi)約10-15厘米，踩在儀表的垂直板上，雙手并攏。

4.伸直手臂和雙手，逐漸將上半身向前彎曲，用雙手指尖輕輕將秤臺(tái)上的光標(biāo)向前推(不允許突然向前移動(dòng))，直到不能繼續(xù)向前伸展。

5.測(cè)試儀的踏板縱板沿平面有0點(diǎn)，負(fù)值向內(nèi)，正值向前。以厘米記錄，小數(shù)點(diǎn)后一位。如果是正值，則在值前加一個(gè)“”號(hào)，如果是負(fù)值，則加一個(gè)“-”號(hào)。

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