完成奧運奪冠這個大目標也是通過一個一個小目標累積起來的

5歲開始練習體操，12歲進入國家隊，1998年曼谷亞運會體操男團、鞍馬冠軍，1999年體操世錦賽男團冠軍，2000年悉尼奧運會體操團體冠軍。從亞運會到世錦賽再到奧運會，連續(xù)三年邢傲偉完成了金牌“三級跳”，而站在悉尼奧運會最高領獎臺上的邢傲偉，彼時剛滿18歲。

在外人看來，邢傲偉的運動生涯總是順風順水，收獲的一切榮譽仿佛都是“水到渠成”。但只有他自己知道，在收獲這些榮譽的同時，自己付出了常人無法想象的努力。而完成奧運奪冠這個大目標，也是通過一個一個小目標累積起來的。

“任何事情你想成功的話，不可能都是一帆風順，肯定要‘苦其心志勞其筋骨’，要經(jīng)歷很多事情，最主要的是要看你的心態(tài)是否能戰(zhàn)勝這些困難。”

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與體操的“一見鐘情”

用邢傲偉的話說，小時候的他“基本不在陸地上待著”：上墻、上房、跳下水道，頗有點“跑酷達人”的感覺。所以當體校老師到他所在的幼兒園挑苗子的時候，園長特意對邢傲偉進行了重點推薦，碰巧這位來挑苗子的老師認識邢傲偉的媽媽，這就有了邢傲偉與體操的結緣。

回憶起第一次走進體操館，邢傲偉說自己真的是“一見鐘情”，仿佛有一種魔力在吸引著他。“從練體操開始到退役為止，無論練得多苦多累，受多重的傷，我從來沒有放棄體操的念頭。”

每個運動員都會給自己設立一個目標，并為之努力，對于邢傲偉而言，他的目標就是站在奧運會最高領獎臺上。為了在追逐這個終極目標的路上一直保持住自己的“興奮點”，邢傲偉還摸索出了一套“目標學理論”：在終極目標前設立若干的小目標，在完成這些小目標的路上，慢慢接近自己的終極目標。

“你如果只有一個目標，可能會經(jīng)常受挫，慢慢也就失去信心了，所以我會給自己設立小目標。比如我今天完成一個什么動作，今年要拿到省運會冠軍，明年要拿到全國冠軍，這樣一個一個目標去實現(xiàn)，最后匯聚成一個大目標的完成，就像百川入海。每當你完成一個小目標，你都會感到開心，也能讓你對這件事情的興奮點保持在一個高度。”

運動生涯沒有一帆風順

在邢傲偉的運動生涯中，仿佛一切都十分順利，拿到奧運冠軍也是“年少成名”，但在邢傲偉看來，沒有任何成功是一帆風順的。

“一帆風順的背后必定有暗波涌動，體操十分危險也非常辛苦，男子6個小項，每個項目有10個有效得分動作，這就是60個動作，你都要去學、去掌握。我也曾經(jīng)受過多次大傷，每次從傷病中恢復都是很艱難的，這就需要強大的內(nèi)心去支撐你戰(zhàn)勝這些困難。”

在通往成功的路上，邢傲偉認為天分、勤奮和機遇三者缺一不可。“比如同樣學一個動作，有的人可能一天就學會了，有的人甚至一個月都學不會，所以天分對于運動員來說還是很重要的。”但要想成功，只有天分也是遠遠不夠的，“不管你想完成什么樣的目標，首先都要有所付出，才可能會有回報，就算天賦異稟，沒有付出也會一事無成。”

奧運奪冠的記憶珍藏一生

2000悉尼奧運會，邢傲偉和隊友李小鵬、黃旭、楊威、肖俊峰、鄭李輝為中國體操隊奪得了首枚奧運會團體金牌，盡管已經(jīng)過去20多年，邢傲偉依舊記得那些備戰(zhàn)奧運的日子。

“奧運之前我們隊里提出的口號‘以超人的代價，換來超人的成績’，當時有30多名運動員在隊里備戰(zhàn)，經(jīng)過一輪一輪的淘汰，最后才定下來我們六個人入選奧運名單，真的是用超人的訓練才爭取來的機會。”

在走下奧運領獎臺后，這些20歲上下的小伙子們卸下了身上的包袱，展現(xiàn)出了可愛的一面，“賽前由于要保持狀態(tài)，大家都不太敢吃高油高熱量的食物，拿到冠軍之后，我們一致的想法都是要趕快回到奧運村，去品嘗那些全世界的美食。”

雖然說著要大快朵頤，但回到更衣室每個人都拿出了手機，第一時間給家人撥通了電話。邢傲偉接通了媽媽的電話，媽媽告訴邢傲偉，自己緊張到最后一項都沒敢看。邢傲偉說自己練體操這么多年，心中一直感謝教練、家人、朋友的關懷，用他的話說就是“千里馬常有，但伯樂或者一直無條件支持你的人真的不常見”。

與體育一生難分離

2005年11月11日，退役的邢傲偉正式成為中國體操隊的一名教練員，創(chuàng)造了中國體操隊最年輕教練的紀錄，也是中國體操隊建隊多年來，奧運冠軍留隊當教練的第一人。

對于邢傲偉而言，從運動員到教練員，改變的只是大家對他的稱呼，但面對的依舊是國家隊熟悉的環(huán)境，熟悉的人，他也更加游刃有余。

如何讓隊員們聽話，邢傲偉琢磨了很長時間，最后總結出一套“恩威并施”的管理方法，“在訓練上，一絲不得馬虎;在生活上，照顧、關心他們。因為隊員都是從小離開家的，都比較獨立，想法上各有不同，所以要去了解他們每個人的個性，但在訓練上一定要嚴格管理。”

如今，邢傲偉開啟了新的征程，不過他依舊沒有離開體育，“我從體制內(nèi)出來闖蕩，其實也沒有和體育分開，比如做健身、做跑步，還是和體育品牌相關的，對我來說困難并不大。”邢傲偉說，自己只是想做自己喜歡的事情，而體育和體操是他一輩子都難以割舍的東西。

邢傲偉說，體育帶給他最大的幫助就是在面對任何事情不怕辛苦、不怕困難、不畏縮，他認為體育能帶給人一個好的心態(tài)和好的狀態(tài)，“都說體操是體育的源泉，我現(xiàn)在認為體育也是所有工作的基礎之一，也希望大家都能有一項自己喜愛并且能堅持下來的體育運動，讓自己的身心更加健康。”