羽毛球是一項球類運動也是一項技巧類的游戲項目

2022-09-09 15:20:55 編輯：藍文振來源：滕州生活網(wǎng)

導讀羽毛球是大家喜愛的運動之一，但對于小孩子來說年紀過小也是不能打羽毛球，否則會帶給身體健康影響。一般來說,6歲以后就可以開始學習羽毛球...

羽毛球是大家喜愛的運動之一，但對于小孩子來說年紀過小也是不能打羽毛球，否則會帶給身體健康影響。

一般來說,6歲以后就可以開始學習羽毛球了。羽毛球是一項球類運動,也是一項技巧類的游戲項目。6歲以后的孩子,在力量上基本可以滿足項目需求了,俗話說“能扛得動拍子了”。當然,個體差異很大,不是每個孩子都可以在6歲的時候開始練習的。因此,主要是看你家孩子的發(fā)育是否可以扛得動拍子,與身高無關。

打羽毛球帶來哪些好處

1、舒筋活血。羽毛球同籃球、網(wǎng)球、乒乓球一樣,是個較強體力的運動,技術占40%,體力占60%,哪怕是寒天凍地,一場球打下來全身會出汗,春天秋天就更厲害了,對身體起到調(diào)整和平衡的作用,促進新陳代謝,對預防心血管病,強身健體非常有益。

2、排毒養(yǎng)顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少,走路輕松,人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出,使你大小便通暢,叫你汗流浹背,體毒排泄,對預防痛風病很有脾益。

3、鍛煉眼力。打羽毛球你的眼神要跟著球轉(zhuǎn),球到哪,眼到哪,一會看近,一會看遠,一會看高,不僅是身體在動,而且眼也在轉(zhuǎn)動,使眼在自然運動,逐步提高視力。

打羽毛球要注意哪些事項

1、降低羽弦的張力(緊度)

較松的球弦,可以提供更大的線床效應,能擊出速度更快、威力更大的球,同時傳遞的震動較少。

2、選擇甜區(qū)更大的拍形

所謂甜區(qū),就是球拍面的最佳擊球區(qū)。當擊球點在甜區(qū)時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小,你會覺得很舒適。球拍的甜區(qū)較大,擊球時較不容易打到非甜區(qū),所以震動的機會較少,受傷的機會也就較少。

標簽：

免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！