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當你用力擊球的時候雙手必須作為一個整體活動。下面將介紹三種常見的基本握桿方式,下面分別作簡要介紹。
除了你選擇的握桿方式外,另外一種較好的握桿特點是采用較輕的力量握桿。握住力量太緊會導致打薄、擊球無力從而打出右曲球。握桿力量較輕會增加球桿的轉動——這是一種非常重要的揮桿力量。握桿力量較輕會增加桿面的轉動,這會使你擊球時球桿更容易對正目標。
如果將握桿的力量分為1~10級,那么1代表用力最輕,10代表用力最大。建議使用的握桿力度為4~5級。這將讓你的揮桿既有力又容易控制。當你瞄球的時候,雙手和前臂應該感到放松,不感到緊張。
Sam Snead這樣認為:“握住球桿,仿佛你的手中握著一只雛鳥。”這種壓力和正確的握桿方式將使你打出更長更直的彈道。
疊式握桿方法
疊式握桿方法是很多著名球手常用的方法。大約20世紀的時候Harry Vardon讓這種握桿方式變得很普及。這種握桿方式用手指握桿,也是初學者最常用的握桿方法。
疊式握桿的方法是這樣的:將你的雙手放在握把上,將右手小指放在左手食指和中指之間(右手球員)。左手的食指應該跟右手的生命線重合。
交叉握桿法
第二個常見的握桿方式叫做“交叉握桿法”。這種握桿方式深受LPGA球手的歡迎,一些頂級的PGA球手如杰克-尼克勞斯和泰格-伍茲也喜歡采用這種握桿方式。簡單地說,這種握桿方式將雙手鎖在一起,但是使用這種握桿方式時也容易用掌心握桿。手比較小、前臂和腕部力量微弱的球手,以及初學者也愛采用這種握桿方式。
采用“交叉握桿法”的方法是:握桿的時候將右手的小指和左手的食指交叉,左手的食指應該和右手手掌的生命線重疊(右手球員)。
十指握桿法(棒球握桿法)
使用十指握桿法的球手較少,但并不是說這種握桿方式不具備什么優(yōu)勢。PGA名人堂的球手Benth Daniel、PGA球手Bob Estes、Dave Barr以及大師賽冠軍Art Wall Jr.就是采用十指握桿法。教練經(jīng)常讓初學者采用這種握桿方式,以便簡化初級階段的教學。這種握桿方式也很適合手掌較小、缺乏力量或者患有關節(jié)炎、風濕的球手采用。
采用十指握桿的正確姿勢是,開始時用左手握桿,然后將右手的小指靠近左手的十指,左手食指與右手手掌的生命線重合?!‘斈阌昧羟虻臅r候雙手必須作為一個整體活動。下面將介紹三種常見的基本握桿方式,下面分別作簡要介紹。
除了你選擇的握桿方式外,另外一種較好的握桿特點是采用較輕的力量握桿。握住力量太緊會導致打薄、擊球無力從而打出右曲球。握桿力量較輕會增加球桿的轉動——這是一種非常重要的揮桿力量。握桿力量較輕會增加桿面的轉動,這會使你擊球時球桿更容易對正目標。
如果將握桿的力量分為1~10級,那么1代表用力最輕,10代表用力最大。建議使用的握桿力度為4~5級。這將讓你的揮桿既有力又容易控制。當你瞄球的時候,雙手和前臂應該感到放松,不感到緊張。
Sam Snead這樣認為:“握住球桿,仿佛你的手中握著一只雛鳥。”這種壓力和正確的握桿方式將使你打出更長更直的彈道。
疊式握桿方法
疊式握桿方法是很多著名球手常用的方法。大約20世紀的時候Harry Vardon讓這種握桿方式變得很普及。這種握桿方式用手指握桿,也是初學者最常用的握桿方法。
疊式握桿的方法是這樣的:將你的雙手放在握把上,將右手小指放在左手食指和中指之間(右手球員)。左手的食指應該跟右手的生命線重合。
交叉握桿法
第二個常見的握桿方式叫做“交叉握桿法”。這種握桿方式深受LPGA球手的歡迎,一些頂級的PGA球手如杰克-尼克勞斯和泰格-伍茲也喜歡采用這種握桿方式。簡單地說,這種握桿方式將雙手鎖在一起,但是使用這種握桿方式時也容易用掌心握桿。手比較小、前臂和腕部力量微弱的球手,以及初學者也愛采用這種握桿方式。
采用“交叉握桿法”的方法是:握桿的時候將右手的小指和左手的食指交叉,左手的食指應該和右手手掌的生命線重疊(右手球員)。
十指握桿法(棒球握桿法)
使用十指握桿法的球手較少,但并不是說這種握桿方式不具備什么優(yōu)勢。PGA名人堂的球手Benth Daniel、PGA球手Bob Estes、Dave Barr以及大師賽冠軍Art Wall Jr.就是采用十指握桿法。教練經(jīng)常讓初學者采用這種握桿方式,以便簡化初級階段的教學。這種握桿方式也很適合手掌較小、缺乏力量或者患有關節(jié)炎、風濕的球手采用。
采用十指握桿的正確姿勢是,開始時用左手握桿,然后將右手的小指靠近左手的十指,左手食指與右手手掌的生命線重合。
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