冬至是什么日子（冬至是哪天）

2022-09-10 02:35:28 編輯：嵇希克來源：

導(dǎo)讀大家好，綜合小編來為大家講解下。冬至是什么日子，冬至是哪天很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！　　1、在2021年的時(shí)候冬至的時(shí)間...

大家好，綜合小編來為大家講解下。冬至是什么日子，冬至是哪天很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

　　1、在2021年的時(shí)候冬至的時(shí)間在12月21日23:59:09，農(nóng)歷2021年十一月（大）十八冬至這一天，太陽黃經(jīng)為270°，陽光幾乎直射南回歸線，我們北半球白晝最短，黑夜最長(zhǎng)，也是數(shù)九寒天開始的第一天。

　　2、適合的運(yùn)動(dòng)跳繩：冬至后天氣寒冷。不適宜做戶外運(yùn)動(dòng)，大家可以在家里或健身房里跳繩。跳繩能夠綜臺(tái)鍛煉人的協(xié)調(diào)性、耐力、爆發(fā)力和跳躍能力。對(duì)多種臟器具有保健功能。每天連續(xù)跳繩5分鐘，每分鐘跳120次，有助于增強(qiáng)血液循環(huán)和心肺功能，防止冠狀動(dòng)脈硬化和心肌梗死，緩解腰部及腿部疼痛，有利于強(qiáng)身、祛病、減肥。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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