秋天吃柿子需要注意些什么？

2022-10-29 20:22:06 編輯：畢莎昭來源：

導(dǎo)讀秋天是柿子豐收的季節(jié)，很多喜歡吃柿子的人都會在這個時節(jié)吃柿子，里面的營養(yǎng)價值是很高的，補充人體所需要的各種微量元素。

秋天是柿子豐收的季節(jié)，很多喜歡吃柿子的人都會在這個時節(jié)吃柿子，里面的營養(yǎng)價值是很高的，補充人體所需要的各種微量元素，不僅作為一種食療的佳品同時也是可以入藥的，吃柿子能促進人體的新陳代謝，還可以軟化血管，但是在吃柿子的時候要注意一些事項，避免吃不對造成的身體健康隱患，柿子里面的糖分比較高，糖尿病患者盡量不要多吃這些食物，另外在吃柿子的時候不要空腹，柿子皮要去掉之后再吃。

柿子本身性寒涼，不是所有人都適合吃柿子的，一些脾胃比較虛寒，經(jīng)常體弱多病的人就不要吃柿子了，不僅不會帶來好的影響，甚至還會加重之前的病情發(fā)展，柿子里面的一種單寧元素可以有效的阻礙鐵的吸收，經(jīng)常吃一些柿子對缺鐵性貧血的人起不到任何好的作用，還會適得其反，這類人群要根據(jù)個人的身體情況適當(dāng)?shù)倪x擇。

多種鞣酸以及果膠元素都包含在柿子里面，在吃柿子的時候如果空腹很容易形成一些不溶性沉淀物，這些沉淀物在人體的胃里面會長時間的停留，如果能通過幽門到達小腸還好一些，不然會造成消化道堵塞的情況，從而會出現(xiàn)上腹部的劇烈疼痛，嚴(yán)重的時候還會引起嘔吐，吐血的癥狀，情況都是比較嚴(yán)重的。

柿子皮吃起來比較澀一些，皮里面的鞣酸含量更是很多，盡量不要吃柿子皮，要將柿子皮削掉之后再食用，偶爾的吃一些柿子可以帶來很多的好處，但是大量的吃柿子會導(dǎo)致體內(nèi)的一些礦物質(zhì)缺乏，造成營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，對于人體的健康也會帶來很不利的影響，人們要適當(dāng)?shù)某允磷?，切記不可以多吃?/div>

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