用加重桿身練習給你的開球增加碼數(shù)

2022-07-18 16:54:15 編輯：魏靄苑來源：新浪體育

導讀用加重桿身練習給你的開球增加碼數(shù)打出扎實有力觸球的關鍵之一，是下桿中將重心移至左側髖部。這一動作能將力量從你的下半身轉移到上半身和...

打出扎實有力觸球的關鍵之一，是下桿中將重心移至左側髖部。這一動作能將力量從你的下半身轉移到上半身和雙臂(沒錯，高爾夫揮桿的力量是從地面往上傳遞)。

為了改善你的重心轉移，可以參考打棒球的動作。想象自己是站在本壘板的擊球手，右髖部是一個棒球。當你從上桿頂點揮桿，在啟動下桿時朝第三壘“扔出”棒球(即右髖部)。這將驅動重心移至左髖部，為雙手和桿頭掃清道路，讓你毫無阻礙地以最高速度迅猛通過觸球區(qū)。

只有當你的左髖部有足夠的機動性時，這個技巧才會奏效。如果你不確定，可以做以下的測試。如果你不合格，請登錄mytpi.com/golfmag 參考有關改善身體機動性的建議和視頻，讓你像真正的大炮手那樣轉體。

左髖部機動性測試

在地上沿著想象的目標線放一支鐵桿。然后在地上放第二支鐵桿，與第一支呈60度角(參考右側圖片)。雙腳平踩在地上，與第一支鐵桿垂直。右腳向后拉6 英寸并讓腳尖著地?，F(xiàn)在盡你所能向左轉動髖部。

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