高爾夫推桿技術(shù)是最重要的一項技術(shù)

高爾夫推桿技術(shù)是最重要的一項技術(shù)，許多教學(xué)書籍上都寫著推桿需要遵循三個原則：平直后擺，也就是桿頭一直與地面平行，緊靠地面擺動;上桿要低，觸球時桿頭抬升向上運動;上桿動作盡量慢。其實這并不一定有效，很多時候，這只是三個容易破滅的神話。

1、桿頭運動路徑與地面平行。為了讓推桿擊球更加自由，揮桿時不應(yīng)該貼緊地面運動，上桿和下桿形成的路徑是一個兩頭輕微上翹，彎曲的軌道。每個球手對推桿以及它的運動都是十分敏感的，我們應(yīng)該能夠感覺到擊球時的弧度，如果讓球桿以自然的路徑運動，桿頭速度的獲得會比突然的抬升球桿擊球更加容易。

2、上桿要低，揮桿時緊貼地面，以使球桿前移并在觸球的時候向上運動。很多人推擊球時球位靠前，也就是在站位中間的前方。上時放低球桿，以水平的路徑前移，觸球的時候抬升桿頭。其實，如果以這樣的方式擊球，仔細(xì)分析的話，我們可以看到，在桿頭抬升的情況下觸球，球是貼緊地面前移8-10英寸，也就是說在空中整個前移，而不是在地面滾動，因此在完全滾動之前小球會跳躍兩次，盡管十分輕微，我們不易發(fā)覺。這個跳 躍會導(dǎo)致小球偏離滾動的正確路線。

正確的動作并不要求上桿要低，但也不能以自然的弧度后擺，卻以減速下?lián)]。如果這樣，球在離開桿面之后會在一個很短的距離內(nèi)(2-3英寸)有一個很小的滯留，之后才開始滾動。推桿的一個重點是讓球盡早的滾動。如果你能夠在揮桿的最低點擊球，那么你的擊球?qū)⑹欠€(wěn)定的。

3、上桿速度要慢。這樣做的后果是失去了揮桿的節(jié)奏，這個話題很多人都會講到，卻很少人能夠解釋清楚。如果后擺速度放慢，那么也會以同樣的速度下擺，然后向前擺動，因此失去了精確的節(jié)奏。慢慢后擺一定幅度，觸球時必然時突兀的，也導(dǎo)致突然、過快的向前送桿，以 至失去節(jié)奏。所以說，后擺動作必須有一定的速度，并有一定的節(jié)奏，擊球就不會太突兀。很多推桿上出現(xiàn)的錯誤就是觸球過于突兀造成的。

我們再復(fù)習(xí)一遍：拋棄平直的、低而慢的后擺動作，以輕微彎曲的弧度，并以一定的速度和節(jié)奏后揮，在揮桿弧度的最低點觸球。