騎術(shù)中細(xì)心的老師會(huì)從實(shí)踐中總結(jié)很多經(jīng)驗(yàn)

書本上的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，馬術(shù)初學(xué)者不可能一下子就做到，但有些什么好方法能細(xì)化練習(xí)，為初學(xué)者們把知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行有效的分解、細(xì)化，從而進(jìn)行“精巧化”的練習(xí)呢?前不久，在唐郡馬會(huì)，小編有幸遇到仰慕已久通過BHS stage3的美籍華裔何印言老師。何老師的一節(jié)馬術(shù)課，刷新了小編對(duì)學(xué)過馬術(shù)知識(shí)從根源上的認(rèn)知。相信，也能刷新你的認(rèn)知!

一、個(gè)別技巧

騎術(shù)中，細(xì)心的老師會(huì)從實(shí)踐中總結(jié)很多經(jīng)驗(yàn)，這也是個(gè)別技巧的研究與利用?？瓷蠄D，老師左腳伸直踩在馬蹬上，當(dāng)然，僅憑這個(gè)動(dòng)作節(jié)點(diǎn)是不可能上馬的。對(duì)于初學(xué)者或者從來(lái)沒上過馬的人來(lái)說(shuō)，要從地上登上馬背是有點(diǎn)困難的，這種方法在左腳能掛踩伸在馬蹬上后(如圖一)，慢慢的轉(zhuǎn)動(dòng)身體，呈正常上(左腳已踩在馬蹬的資勢(shì))馬動(dòng)作后(如圖二)，在教練助力右腿或者右腿彈起全身協(xié)力上馬，然后完成上馬動(dòng)作。需要注意的是：不是所有馬匹都能采用這種方法，只有教練教會(huì)過馬匹、馬匹能接受這種動(dòng)作的情況下，才可以做這個(gè)動(dòng)作。這個(gè)方法也是為了剛開始學(xué)習(xí)，有穩(wěn)定性的馬，有人幫助、協(xié)助的情況下不，學(xué)員不想使用凳子上馬，嘗試用其它方法上馬的情況下，可以選擇的一種方法。

二、細(xì)節(jié)研究

騎馬時(shí)，腳掌前三分之一處踏馬蹬，大家都知道。上馬時(shí)，腳尖不能直頂馬肚大家也知道。包括小編在內(nèi)，多數(shù)人僅僅只是知道腳尖要向前斜，但在課上，何老師給出了新高度的細(xì)節(jié)原理和深度解析。腳尖不能直頂馬肚，只是起到不影響馬匹的作用。更科學(xué)的做法是：腳尖前斜放置在馬前腿與馬肚子結(jié)合部的缺口處(相當(dāng)于人的胳肢窩)，這樣腳尖不僅不會(huì)頂?shù)今R肚子，如果馬匹想移動(dòng)，還能卡住馬匹關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍，能有效控制馬匹移動(dòng)，從而保證安全上馬。

三、常規(guī)利用

常規(guī)利用通常利用些什么，結(jié)合圖片相信大家并不難理解。上馬時(shí)，騎手們通常是左手拉握前鞍橋借力上馬。更安全是方法是：左手控制好韁繩的情況下手握馬鬃，因?yàn)樯像R時(shí)手可能會(huì)從鞍橋上滑下、鞍具也有可能滑動(dòng)。但騎手握住馬鬃，馬的肩和脖子不會(huì)突然掉下來(lái)，所以這是安全上馬的一種方法。這個(gè)簡(jiǎn)單的例子就是需要?jiǎng)幽X的常規(guī)利用，也是在騎乘中總結(jié)所得，不知道剛騎馬時(shí)，你的教練有沒有教你，或者你有沒有悟到。

四、合理探索

說(shuō)到合理探索，需要講的就太多了，但今天只講上馬。在上馬時(shí)，除了利用和控制好馬匹自身體條件外，還要利用好裝具的特性。上馬時(shí)，大部分騎手為了避免右腿翻跨馬背時(shí)，碰到馬匹后驅(qū)而引起馬匹移動(dòng)，經(jīng)常會(huì)把腿抬的很高。腿抬高當(dāng)然是避免了碰到馬匹后驅(qū)，但在晃動(dòng)的馬背上，腿抬高了會(huì)引起重心不穩(wěn)定，導(dǎo)致騎手重心不穩(wěn)。合理的探索是：在翻跨馬背時(shí)，右腳后跟向臀部收，右膝蓋靠著鞍子的邊緣上升下滑，做畫半圓動(dòng)作，直至翻跨馬背后，右腳踏上馬蹬，坐平騎穩(wěn)。

五、知識(shí)闡述

這些小方法，對(duì)于一個(gè)初學(xué)者或者是一個(gè)業(yè)余愛好者是有很大幫助的，但對(duì)于其它專業(yè)人員來(lái)說(shuō)或許他們也有其它的經(jīng)驗(yàn)。如果用書本來(lái)嚴(yán)格對(duì)照，文章中的闡述點(diǎn)，可能與書本中的標(biāo)準(zhǔn)知識(shí)有不及之處。但現(xiàn)實(shí)教學(xué)中，書本里講的知識(shí)，又恰恰是初學(xué)者、業(yè)余愛好者想做做不到的。初學(xué)的他們沒有強(qiáng)大的肌肉體能、又沒有豐富的受訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)、也沒有完整的知識(shí)總結(jié);在這些原因下，他們是完不成書本上標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的。但文中的這些方法，是他們做好標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的前期練習(xí)渠道和有效方法。對(duì)于初學(xué)者，這些也是最有用的練習(xí)方法和老師長(zhǎng)期實(shí)踐的寶貴經(jīng)驗(yàn)傳授之一。初學(xué)者們?cè)诨A(chǔ)練習(xí)時(shí)，采用這些方法練習(xí)，待技術(shù)沉淀后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己離書本上的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作更進(jìn)一步了。

六、老師理解

馬術(shù)在一定形式上與武術(shù)相類似，有很多門類和派別，但目標(biāo)都是通過科學(xué)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，讓騎乘時(shí)得到更好的鍛煉和體驗(yàn)。目前，國(guó)內(nèi)馬術(shù)發(fā)展還在初期，對(duì)馬術(shù)理念上的東西理解都還有差距，一些文字上、圖片上的訓(xùn)練方法，會(huì)因個(gè)別理解不透、操作不當(dāng)，造成一些誤解傳播。為什么從書本知識(shí)變?yōu)閷W(xué)員本身能力的過程中需要老師、教練?就是因?yàn)閷W(xué)員在理解不透、探索無(wú)方的時(shí)候，老師、教練用自己總結(jié)出來(lái)的知識(shí)作為“橋梁”，讓學(xué)員通過教授的練習(xí)方法訓(xùn)練，最終達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)和科學(xué)的動(dòng)作。馬術(shù)訓(xùn)練中，必須要合格的老師、教練正確指導(dǎo)、反復(fù)糾正，才能讓學(xué)員一步一個(gè)腳印走好馬術(shù)之路。