騎術中細心的老師會從實踐中總結很多經(jīng)驗

書本上的標準動作，馬術初學者不可能一下子就做到，但有些什么好方法能細化練習，為初學者們把知識點進行有效的分解、細化，從而進行“精巧化”的練習呢?前不久，在唐郡馬會，小編有幸遇到仰慕已久通過BHS stage3的美籍華裔何印言老師。何老師的一節(jié)馬術課，刷新了小編對學過馬術知識從根源上的認知。相信，也能刷新你的認知!

一、個別技巧

騎術中，細心的老師會從實踐中總結很多經(jīng)驗，這也是個別技巧的研究與利用。看上圖，老師左腳伸直踩在馬蹬上，當然，僅憑這個動作節(jié)點是不可能上馬的。對于初學者或者從來沒上過馬的人來說，要從地上登上馬背是有點困難的，這種方法在左腳能掛踩伸在馬蹬上后(如圖一)，慢慢的轉動身體，呈正常上(左腳已踩在馬蹬的資勢)馬動作后(如圖二)，在教練助力右腿或者右腿彈起全身協(xié)力上馬，然后完成上馬動作。需要注意的是：不是所有馬匹都能采用這種方法，只有教練教會過馬匹、馬匹能接受這種動作的情況下，才可以做這個動作。這個方法也是為了剛開始學習，有穩(wěn)定性的馬，有人幫助、協(xié)助的情況下不，學員不想使用凳子上馬，嘗試用其它方法上馬的情況下，可以選擇的一種方法。

二、細節(jié)研究

騎馬時，腳掌前三分之一處踏馬蹬，大家都知道。上馬時，腳尖不能直頂馬肚大家也知道。包括小編在內，多數(shù)人僅僅只是知道腳尖要向前斜，但在課上，何老師給出了新高度的細節(jié)原理和深度解析。腳尖不能直頂馬肚，只是起到不影響馬匹的作用。更科學的做法是：腳尖前斜放置在馬前腿與馬肚子結合部的缺口處(相當于人的胳肢窩)，這樣腳尖不僅不會頂?shù)今R肚子，如果馬匹想移動，還能卡住馬匹關節(jié)活動的范圍，能有效控制馬匹移動，從而保證安全上馬。

三、常規(guī)利用

常規(guī)利用通常利用些什么，結合圖片相信大家并不難理解。上馬時，騎手們通常是左手拉握前鞍橋借力上馬。更安全是方法是：左手控制好韁繩的情況下手握馬鬃，因為上馬時手可能會從鞍橋上滑下、鞍具也有可能滑動。但騎手握住馬鬃，馬的肩和脖子不會突然掉下來，所以這是安全上馬的一種方法。這個簡單的例子就是需要動腦的常規(guī)利用，也是在騎乘中總結所得，不知道剛騎馬時，你的教練有沒有教你，或者你有沒有悟到。

四、合理探索

說到合理探索，需要講的就太多了，但今天只講上馬。在上馬時，除了利用和控制好馬匹自身體條件外，還要利用好裝具的特性。上馬時，大部分騎手為了避免右腿翻跨馬背時，碰到馬匹后驅而引起馬匹移動，經(jīng)常會把腿抬的很高。腿抬高當然是避免了碰到馬匹后驅，但在晃動的馬背上，腿抬高了會引起重心不穩(wěn)定，導致騎手重心不穩(wěn)。合理的探索是：在翻跨馬背時，右腳后跟向臀部收，右膝蓋靠著鞍子的邊緣上升下滑，做畫半圓動作，直至翻跨馬背后，右腳踏上馬蹬，坐平騎穩(wěn)。

五、知識闡述

這些小方法，對于一個初學者或者是一個業(yè)余愛好者是有很大幫助的，但對于其它專業(yè)人員來說或許他們也有其它的經(jīng)驗。如果用書本來嚴格對照，文章中的闡述點，可能與書本中的標準知識有不及之處。但現(xiàn)實教學中，書本里講的知識，又恰恰是初學者、業(yè)余愛好者想做做不到的。初學的他們沒有強大的肌肉體能、又沒有豐富的受訓經(jīng)驗、也沒有完整的知識總結;在這些原因下，他們是完不成書本上標準動作的。但文中的這些方法，是他們做好標準動作的前期練習渠道和有效方法。對于初學者，這些也是最有用的練習方法和老師長期實踐的寶貴經(jīng)驗傳授之一。初學者們在基礎練習時，采用這些方法練習，待技術沉淀后，會發(fā)現(xiàn)自己離書本上的標準動作更進一步了。

六、老師理解

馬術在一定形式上與武術相類似，有很多門類和派別，但目標都是通過科學的學習與訓練，讓騎乘時得到更好的鍛煉和體驗。目前，國內馬術發(fā)展還在初期，對馬術理念上的東西理解都還有差距，一些文字上、圖片上的訓練方法，會因個別理解不透、操作不當，造成一些誤解傳播。為什么從書本知識變?yōu)閷W員本身能力的過程中需要老師、教練?就是因為學員在理解不透、探索無方的時候，老師、教練用自己總結出來的知識作為“橋梁”，讓學員通過教授的練習方法訓練，最終達到標準和科學的動作。馬術訓練中，必須要合格的老師、教練正確指導、反復糾正，才能讓學員一步一個腳印走好馬術之路。