一種利用自己的影子來練習(xí)揮桿的方法

2022-08-10 16:44:41 編輯：雍致澤來源：新浪體育

導(dǎo)讀高爾夫揮桿練習(xí)方法已經(jīng)很多了，不管是教學(xué)書籍還是揮桿視頻，介紹的方法種類繁多比比皆是。小編日前在網(wǎng)上看到一種利用自己的影子來練習(xí)揮...

高爾夫揮桿練習(xí)方法已經(jīng)很多了，不管是教學(xué)書籍還是揮桿視頻，介紹的方法種類繁多比比皆是。小編日前在網(wǎng)上看到一種利用自己的影子來練習(xí)揮桿的方法，覺得新穎獨到，非常適合自己糾正錯誤，和網(wǎng)友們一起分享。

這是來自網(wǎng)站上的一篇文章，它需要球員使用三顆球，一顆球放在影子的脖子處，兩顆球放在影子臀部兩側(cè)，這樣就固定了兩個最重要的身體轉(zhuǎn)移部分，球員自己揮桿糾錯就一目了然了。

當(dāng)上桿的時候，身體帶動臀部扭轉(zhuǎn)至力量最大處，此時臀部的影子保持在兩個球之內(nèi)，不能偏移。而頭部雖然稍微向后移動，但脖子處的球仍然在影子里面。如果看到臀部影子移出兩球之間，覆蓋住右側(cè)小球，這就說明你的上桿出現(xiàn)了錯誤。

下桿擊球時，臀部向目標(biāo)方向移動，影子完全覆蓋左側(cè)小球，露出了右側(cè)小球在光線之下。這個時候我們看到，影子脖子處的球仍然被影子覆蓋，也就是說擊球時你的脖子是不能移動的。

另外，你還可以看到所擊打的球在影子的位置變化。放置在兩腿影子中間，上桿小球靠近左腿影子，擊球時小球靠近右腿。這樣不管是身體轉(zhuǎn)動，還是擊球姿勢，都是清清楚楚，一目了然。當(dāng)然，這個訓(xùn)練方法，需要有一個朋友協(xié)助你完成。

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