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游泳初學者教學全部過程 游泳初學者入門課程：初學者如何恢復站姿
2022-08-16 13:46:41
編輯：弘發(fā)瑤
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導讀 大家好，小柏來為大家解答以上問題。游泳初學者教學全部過程，游泳初學者入門課程：初學者如何恢復站姿很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看...
大家好，小柏來為大家解答以上問題。游泳初學者教學全部過程，游泳初學者入門課程：初學者如何恢復站姿很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、首先在水面水平漂浮，在淺水區(qū)站穩(wěn)腳跟，然后面朝下，看池底，張開雙臂保持身體平衡，同時張開雙腿，讓身體自然受到水的支撐，眼睛盯著池底。
2、現(xiàn)在手和腿向內折疊，然后彎曲膝蓋，向腹部折疊，身體卷成一個球，手排到后面。最后，恢復站立姿勢。
3、手和腿向內，身體恢復垂直方向，雙腳站在池底，然后站起來，頭露出水面。
4、總結一下：首先在水面水平漂浮，然后雙手雙腿向內折疊，最后用腳觸碰池底站起來。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
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