羽毛球擊球要領(lǐng)指南

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1、抓地力：

2、我們已經(jīng)介紹了正確的握拍姿勢和各種變化。一個(gè)好的握法正確靈活，是擊球技術(shù)的基礎(chǔ)。握力不要太緊，這樣手腕才能發(fā)揮出全部力量，控制擊球力量的大小和方向。

3、命中點(diǎn)：

4、擊球點(diǎn)要盡可能高，所以擊球時(shí)要上前接應(yīng)，不要等到球靠近身體才揮桿擊球。擊球的瞬間應(yīng)該是揮桿速度最快的瞬間，擊球不宜過早或過晚。擊球時(shí)間和擊球時(shí)間的匹配非常重要。業(yè)余選手經(jīng)常會犯這樣的錯(cuò)誤，認(rèn)為為了追求快速擊球，往往會過早地發(fā)力或揮拍，以至于無法在擊球的瞬間發(fā)揮出最大的力量。解決的辦法是冷靜下來，放松身體和手腕，在擊球前對來球有一個(gè)很好的判斷。

5、行動協(xié)調(diào)：

6、動作的協(xié)調(diào)是發(fā)揮的關(guān)鍵。協(xié)調(diào)動作可以調(diào)動身體各個(gè)部位的力量，集中精力發(fā)揮。協(xié)調(diào)動作也來自放松的身體，身體僵硬會導(dǎo)致動作僵硬，動作過大或變形，導(dǎo)致用力不足。

7、動作一致性：

8、在高手擊球的瞬間，可以改變多種路徑和落點(diǎn)，讓對手在擊球前根本無法判斷，這就是動作的一致性。動作的一致性要求后場動作在拉、殺、落球時(shí)的揮拍準(zhǔn)備動作要完全一致，只有擊球瞬間不同。網(wǎng)前的動作也是如此。抓住擊球的高點(diǎn)，搓、拍、推、勾的所有動作都可以完成。動作的一致性是假動作的基礎(chǔ)。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。