舉杠鈴深蹲的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作舉杠鈴的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是什么

2022-08-21 14:29:21 編輯：鄧泰佳來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小德解答以上問(wèn)題。舉杠鈴深蹲的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，舉杠鈴的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是什么這個(gè)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、雙腳打開與肩...

大家好，小德解答以上問(wèn)題。舉杠鈴深蹲的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，舉杠鈴的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是什么這個(gè)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、雙腳打開與肩同寬，雙手握住杠鈴桿，將杠鈴舉至胸部與鎖骨之間或雙臂放在鎖骨上，直立。同時(shí)挺舉杠鈴向上，伸直雙臂，雙腳并攏，將杠鈴放回胸鎖骨之間或鎖骨上，慢慢向下移動(dòng)，直到杠鈴落地。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

標(biāo)簽：

免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

本站除標(biāo)明“本站原創(chuàng)”外所有信息均轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng) 版權(quán)歸原作者所有。

舉杠鈴深蹲的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作 舉杠鈴的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是什么