腳踝扭傷是否要冰敷？盡快恢復(fù)的處理原則（按摩和用藥）

腳踝扭傷之后是需要進(jìn)行局部冷敷的，腳踝扭傷過于嚴(yán)重的，不僅會出現(xiàn)該部位的腫脹情況，內(nèi)部的細(xì)小血管還在滴血，通過冷敷可以適當(dāng)?shù)南[脹，還可以達(dá)到止血的作用，能有效緩解病情，緊靠著冷敷無法使扭傷部位得到有效的恢復(fù)，同時(shí)還需要進(jìn)行按摩和用藥的處理原則加快扭傷部位的恢復(fù)。

正確處理方法

在腳踝處剛扭傷的時(shí)候，需要先通過冷敷的方法達(dá)到止血的作用，冷敷可以收縮血管，能有效緩解疼痛，在腳踝扭傷24小時(shí)以后，需要對有效部位采取熱敷的方式消除局部淤血，通過熱敷可以達(dá)到活血化瘀和消腫止痛的作用，將扭傷部位的淤血消除之后就能夠減少患者的疼痛，當(dāng)腳踝部位的疼痛情況并不是太嚴(yán)重的時(shí)候，還要適當(dāng)?shù)幕顒右幌?，活動量不可以太大，要保持在自己可以承受的疼痛范圍之?nèi)。

適當(dāng)?shù)幕顒幽_踝

剛開始扭傷腳踝的時(shí)候千萬不要活動，也不要有任何的運(yùn)動，要保持臥床休息，重點(diǎn)保護(hù)腳踝部位，在病情穩(wěn)定之后，可以適當(dāng)?shù)母鶕?jù)腳踝疼痛的情況慢慢增加活動量，活動之前可以先對扭傷部位進(jìn)行，按摩的方式，加快局部的血液循環(huán)，能有效縮短恢復(fù)的時(shí)間。

用藥治療

在腳踝處扭傷之后第一時(shí)間不能用藥治療至少要等到24小時(shí)以后再開始用藥，在扭傷部位涂抹活血化瘀類的藥物以達(dá)到消腫的目的，剛扭傷的24小時(shí)之內(nèi)，不要用藥，24小時(shí)過后在腫脹部位涂抹活血化瘀類藥物，如果疼痛和腫脹情況過于嚴(yán)重的，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲雇此幓钛帲脕砑涌靷诓课坏幕謴?fù)，在完全恢復(fù)期間最好保持臥床休息，如果扭傷的情況會有嚴(yán)重的已經(jīng)造成了骨折，就必須要靜養(yǎng)三個(gè)月，要對腳踝部位打石膏或者是綁腿的治療方式。