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小羊課堂提醒大家冬春交替季節(jié),屬于溫度變化比較大的時期,容易出現(xiàn)健康的問題,所以在外出鍛煉的時候要注意身體的健康,尤其是老年人要格外注意冬春交替季節(jié)時候小心受到風(fēng)寒的入侵,容易引起心腦血管等相關(guān)的疾病。
冬春交替季節(jié)需要注意的健康問題
外出受寒
在冬春交替時節(jié),容易出現(xiàn)溫差比較大的時候,由于溫度有所差異會引起血管收縮,針對老年人是要警惕心腦血管方面的疾病,避免出現(xiàn)心梗或者是肺血栓等情況,心腦血管疾病發(fā)病的高峰期就是在冬春交替的季節(jié)和春冬交替的季節(jié),主要是天氣的寒冷使神經(jīng)受到刺激,加快人體血液的收縮,溫度快速的升高,血管突然舒張,忽冷忽熱的溫度,導(dǎo)致血管反復(fù)的收縮與膨脹,使人的血壓不穩(wěn)定,引起冠心病、高血壓。
避免跌倒
冬春交替的季節(jié)容易出現(xiàn)倒春寒現(xiàn)象,在外出活動的時候注意地面是否有結(jié)冰的情況,如果地面非常的滑,老人直接容易跌倒,主要是老人在冬天的時候外出活動比較少,缺乏鍛煉,尤其是關(guān)節(jié)血液循環(huán)不通暢,出現(xiàn)的腿腳不利索,此時跌倒之后會增加一定的風(fēng)險。
過敏因素
春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié),此時的花粉或者是塵螨都會在空中飄來飄去,對于擁有過敏性體質(zhì)或者是免疫力低下的人,很容易出現(xiàn)鼻塞,打噴嚏或者是喉嚨干癢等癥狀,如果家中有老人出現(xiàn)皮疹、皮膚瘙癢等情況,需要及時前往醫(yī)院就診,避免出現(xiàn)氣喘胸悶,一定要記住外出的時候戴好口罩,注意個人防塵。
冬春季節(jié)格外注意
家中有老人或者小孩需要在冬春季節(jié)格外的注意生活上的細(xì)節(jié),多吃一些新鮮的水果蔬菜,例如含豐富維生素c或者是維生素a的食物,避免出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象,勤洗手保護(hù)好個人衛(wèi)生,定時的外出運動,提高個人的免疫力。
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