想有冠軍的球技先學冠軍的架勢

想有冠軍的球技，先學冠軍的架勢。

有多少次你在遭遇果嶺三推后，又在接下來的一洞開出右曲球?或者在攻果嶺出現(xiàn)嚴重失誤后再打出令人泄氣的切擊球?如果你和大多數(shù)球友一樣，那么上述情況會經(jīng)常發(fā)生。

你責備自己球技欠佳，但問題可能出在你的頭腦里。消極的想法——比如走向下一洞發(fā)球臺時仍讓失誤的推擊充斥你的頭腦——導致消極的揮桿。頭腦與身體的聯(lián)系比長島冰紅茶還要強烈。不要讓一個錯誤衍生出許多錯誤?？梢岳昧己玫捏w姿來管理情緒并優(yōu)化擊球表現(xiàn)。

雙肩靠后，拒絕愁容

哈佛心理學家艾米· J · C · 庫迪對體姿的研究表明，你的姿態(tài)影響著你的表現(xiàn)。站立時肩部靠后、下巴抬起、胸部挺起、雙腳分開的體姿能夠在兩分鐘之內令雄性激素升高20%。

你感到強壯有力，于是你的動作也充滿力量。

想想看：你從沒見過亞當· 斯科特或者泰格· 伍茲在準備抓小鳥時是垂著頭或耷拉著肩膀。從中學到什么?形式?jīng)Q定功能?？梢陨暇W(wǎng)觀看庫迪精彩的TED 演講視頻。你會有所收獲。

相同的理論也適用于你的表情。加州大學心理學教授保羅· 艾克曼博士的研究表明，微笑這一簡單動作在大腦中產(chǎn)生的化學反應，與那些和享受的感覺相關的化學反應相同，它能幫助你拋開疑慮、提振信心。沒錯——咧嘴微笑也能幫你打出更好的桿數(shù)。

所以，預備開球站位時讓自己感到強壯。

當抽出鐵桿準備擊打下一桿時請挺起胸膛。碰到那些令人緊張的3 英尺推擊就面帶笑容、揚起下巴。好吧，如果在第18洞因錯失一記推擊而輸?shù)粽麍霰荣?，可以讓自己垂頭喪氣片刻。但是振作起來：第19 洞已近在眼前