你在下桿時的揮桿軌跡和桿面角度就會出現(xiàn)問題

2022-08-10 17:03:18 編輯：虞葉馨來源：新浪體育

導讀完美的上桿是什么樣子的? 我擺出了上桿頂點姿勢，但我手中不是握著球桿，而是托著地球，就像古希臘神話中的阿特拉斯一樣。阿特拉斯的動作...

完美的上桿是什么樣子的? 我擺出了上桿頂點姿勢，但我手中不是握著球桿，而是托著地球，就像古希臘神話中的阿特拉斯一樣。阿特拉斯的動作是完美的上桿頂點姿勢，因為它使得你的右臂處于支撐重物的最有力的位置。注意看，我的右前臂與地面垂直。如果你在上桿頂點做不到這一點，你在下桿時的揮桿軌跡和桿面角度就會出現(xiàn)問題。

擺脫錯誤動作

為了在上桿頂點使右前臂與地面垂直，你的右肩需要具備足夠的靈活性。下面的測試能夠讓你了解自己的右肩是否具備這樣的能力。大多數(shù)周末球手都無法通過這個測試。沒關系，你可以訪問mytpi.com/golfmag，觀看教學文章和視頻，學習如何提高右肩靈活性?；ㄒ稽c兒時間練習，你就能夠像神一樣揮桿了!

右肩靈活性測試

1.擺出5號鐵桿擊球站位，右臂向側(cè)面平伸，然后右肘彎曲90度。

2.右上臂緩慢向上、向后轉(zhuǎn)動。在站姿保持不變、背部保持平直的前提下，轉(zhuǎn)動幅度越大越好。當你的右肩無法進一步轉(zhuǎn)動、感覺疼痛或不舒服時停止。

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