正確的握桿是自然揮桿的根本

正確的握桿是自然揮桿的根本。我們大腦中有專屬的手部神經(jīng)反射區(qū)。據(jù)有關(guān)專業(yè)醫(yī)學(xué)報(bào)告顯示，在整個(gè)手部的神經(jīng)反射區(qū)中，有百分之八十的神經(jīng)反射需要通過拇指與食指?jìng)鲗?dǎo)。

詞典中對(duì)杠桿作用這個(gè)詞的解釋如下：它是一種能夠利用的機(jī)械裝置、方法或物理狀態(tài)。

在武術(shù)中，人們學(xué)劍也是使用拇指作為校正標(biāo)準(zhǔn)，并且主要通過雙手的中指與無名指握住劍柄。除此之外，在雙手中，更多的神經(jīng)集中在指肚上最小的圓圈位置。這些小圓圈離手心的位置較遠(yuǎn)，所以我們也可以把它們理解成為杠桿作用的支點(diǎn)。

我們應(yīng)該盡可能把這些手部的杠桿作用運(yùn)用到高爾夫運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，盡可能放松手部肌肉以便手部神經(jīng)反射能夠流暢傳導(dǎo)。正確使用手部杠桿作用能夠極大地改善揮桿力學(xué)和身體的自然轉(zhuǎn)動(dòng)。握桿時(shí)，手掌根部會(huì)接觸球桿并引導(dǎo)中指和無名指運(yùn)動(dòng)，我們可以把球桿看作是手指的延長(zhǎng)。用這種平衡的方法去握我們的球桿。

練習(xí)正確握桿的工具可以很簡(jiǎn)單，例如把三個(gè)木尺粘在一起進(jìn)行握桿練習(xí)，注意雙手拇指與中間兩個(gè)手指的位置，如1、2圖中所示。

每當(dāng)我看到3、4圖所示的強(qiáng)勢(shì)或弱勢(shì)握桿時(shí)，我的第一感覺就是這些人沒能有效運(yùn)用雙手中的意識(shí)傳導(dǎo)。揮桿時(shí)雙手的拇指脫離握把會(huì)損失大部分的意識(shí)傳導(dǎo)。

如果我們的握桿不夠平衡、正確，而桿面仍然端正，那么當(dāng)我們擊球的瞬間我們的雙手會(huì)自然調(diào)整成較自然的平衡狀態(tài)，那么這時(shí)桿面會(huì)偏離目標(biāo)區(qū)域。

握桿不夠平衡握桿不夠平衡

用手掌握桿會(huì)額外增加本可避免的緊張感，也會(huì)阻礙手部神經(jīng)反射的正常傳導(dǎo)而影響手部活動(dòng)。同時(shí)也會(huì)使我們的手腕僵硬。在揮桿過程中，手腕應(yīng)該和雙手拇指或手背保持一致。注意，我們上面所談到的百分之八十的意識(shí)應(yīng)該貫穿于揮桿全過程之中。

握桿時(shí)要平衡應(yīng)用我們的左右手。一手在上，一手在下本來是不平衡的，但調(diào)整握壓可以使雙手保持平衡。自我檢測(cè)握桿是否平衡的方法是通過觀察手背與桿面的關(guān)系。當(dāng)您用手指握桿時(shí)，雙手拇指位于握把正上方，這樣的握桿更加平衡，也便于雙手的手背與桿面保持一致。

適當(dāng)?shù)奈諌菏茄娱L(zhǎng)揮桿軌跡的基礎(chǔ)。不恰當(dāng)?shù)奈諚U方式會(huì)導(dǎo)致?lián)]桿時(shí)不能充分發(fā)揮他們的身體力量，尤其是下半身和髖部的力量。

正確的握桿、握壓、意識(shí)傳輸流暢，是發(fā)揮我們身體智慧、實(shí)現(xiàn)自然省力揮桿的前提，它讓我們的揮桿動(dòng)作更加自然流暢并以身體為核心。在進(jìn)行練習(xí)和諸如此類的調(diào)整時(shí)，應(yīng)該是循序漸進(jìn)調(diào)整的一個(gè)過程，也需要有正確的指導(dǎo)。