打羽毛球如何防止接發(fā)球錯誤

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1、準備接發(fā)球時，兩只腳跟同時著地，八字腳直立，身體重心在兩腿之間，不利于突然啟動和移動速度。因為腳跟著地面，身體重心自然向后移動。向前或向后起步時，身體重心必須先移到前腳或后腳，才能在地面上起步，這會影響起步和移動的速度。羽毛球的快速特點要求在準備接發(fā)球時，下肢的膝蓋要微微彎曲，左腳的整個腳要著地(包括腳跟)，右腳跟要抬起，右腳要指向地面。這種準備姿勢便于身體快速啟動并向前或向后移動。

2、準備接發(fā)球時，上肢在身體側(cè)面垂直握住擊掌和擊掌，影響高球或平擊球的揮桿速度。接發(fā)球時拍板應(yīng)放松握拍，自然彎曲手肘，舉至身體前部，使球拍置于身體中部，拍頭略偏左。這種上肢接發(fā)球的姿勢，便于從四面八方接發(fā)球。

3、準備接發(fā)球時，與李寧羽毛球擊掌偏右或偏左太遠，會影響接發(fā)球速度。比如贏球羽毛球的拍手偏左，有利于反手接球，但會影響正手發(fā)球的速度。而且在準備接受服務(wù)時，如果全身肌肉松弛，注意力不集中，會影響接受服務(wù)的質(zhì)量。接發(fā)球時，擊掌要放在身體前中部，直視眼睛，集中精力判斷對手發(fā)球的方向。

4、雙打比賽中，接平擊球時(尤其是在右側(cè)發(fā)球區(qū)中線附近接平擊球時)，手臂抬高和擺動速度較慢，失去最佳擊球機會。接送平擊球時，拍板與拍柄的接觸位置可以稍微上移，方便加快手臂的擺動。而且準備接發(fā)球時右腳在前，這種站位不利于向前移動接球。正常情況下，左腳在前，右腳在后的站立姿勢有利于前后移動接受服務(wù)。

5、收發(fā)球時接球倉促，手臂擺動大，控球失誤。遇到這種來球，首先要積極做好心理準備，不要慌張。判斷來球方向后，將擊掌直接伸向來球，做一個小的引體向上的動作，干凈利落地完成來球的接發(fā)。

6、接收站的選擇要根據(jù)自己的打法和技術(shù)特點來決定。以單打為例，基本接發(fā)球站位應(yīng)從以下幾個方面考慮：1)接發(fā)球站位靠前不利于后場接發(fā)球。2)接球后，不利于前場區(qū)域接發(fā)球。3)在右側(cè)接發(fā)球區(qū)接發(fā)球時，站位偏右，不利于接發(fā)中線平拍。4)在左側(cè)接發(fā)球區(qū)接發(fā)球時，站位位置偏左或偏右，不利于在相應(yīng)區(qū)域接發(fā)球。

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