怎樣用正確的步伐打羽毛球

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1、羽毛球正手網(wǎng)前直線后場(chǎng)步法正手網(wǎng)釋放后，重心縮至左腳，右腳被迫后撤，左腳緊接著后撤一步，左腳著地，腳跟抬起，以左前腳掌為軸，臀部向右轉(zhuǎn)動(dòng)，使身體并排面對(duì)網(wǎng)，再以一步一步或交叉一步的方式后撤至后場(chǎng)。最后一步，右腳著地后跳起，然后在空中轉(zhuǎn)身后擊球。落地時(shí)，右腳在前，左踏板在地面中間。

2、反手網(wǎng)前直后場(chǎng)的基本動(dòng)作要領(lǐng)和步法與正手網(wǎng)前直后場(chǎng)相同，但不同的是，反手網(wǎng)前直后場(chǎng)的步法通常是略微向中心區(qū)移動(dòng)，然后向頂區(qū)回撤。

3、羽毛球正手網(wǎng)前斜后場(chǎng)步法

4、在單打中，斜挑球是非常常見的，因?yàn)樗梢宰畲蟪潭鹊卣{(diào)動(dòng)對(duì)手，同時(shí)給自己時(shí)間準(zhǔn)備下一拍。

5、正手放網(wǎng)后，重心收回，同時(shí)右腳后退一步，左腳后退一步，再往后跳一步，在跳步中完成轉(zhuǎn)體。左腳著地時(shí)，腳趾面向右線，繼續(xù)以左手掌為軸扭轉(zhuǎn)，使身體后側(cè)面向網(wǎng)，右腳以交叉步落向左腳后側(cè)，然后以平行步或交叉步退向頭部區(qū)域。落地最后一步后，身體在空中調(diào)整方向，正手擊球或繞頭擊球，右腳保持在前面，落地在中間。

6、反手網(wǎng)前斜線后場(chǎng)步法

7、擊球后，退至球場(chǎng)附近，然后以左腳為軸向右轉(zhuǎn)臀部，再以退步或跨步的方式退至正手后場(chǎng)。下半場(chǎng)的步法和正手后場(chǎng)一樣。

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