如何打羽毛球、打羽毛球要注意什么

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1、最好一前一后發(fā)球。發(fā)球者要盡量向前，注意你發(fā)球的另一邊，因為你的對手可能會輕輕回你一個球，但你可能無法及時回球。你的對手可能會用又高又遠的手回球，所以你的搭檔要照顧好后面，前后呼應(yīng)，前后兼顧。

2、防守時最好一左一右，否則你很難照顧好雙方，尤其是對手大力扣殺，你沒有時間反應(yīng)，尤其是你的反手方向?？偟膩碚f，這個地方有點像死角。

3、抓住機會就要大力粉碎。不要留下任何反擊和恢復(fù)的余地?？矍虮仨毐M可能快和低。否則，如果你的扣殺不成功，就會給對方一個機會。別人可以輕輕回你，然后球落在網(wǎng)上，你卻因為跳而根本接不起來。

4、學(xué)習(xí)在轉(zhuǎn)移注意力的同時進行游戲。也可以假動作打羽毛球。玩的時候，盡量打到死角。試著轉(zhuǎn)移注意力。過一段時間，你會失去對手的體力。

5、打雙打的時候，你和朋友一定要配合好。記住這是團隊合作，團結(jié)才能贏，靠一個人很難贏。合作還可以增進你和朋友之間的友誼，鍛煉團隊能力。

6、羽毛球更多的是運動，包括體能訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練，所以平時可以多跑步多運動，鍛煉自己的反應(yīng)能力。簡而言之，羽毛球是一項鍛煉身體、反應(yīng)和耐力的運動，非常適合每個人，尤其是身體虛弱的人。

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