價值40美元的Mi Band 4是一款不錯的健身追蹤器

如果你在健身追蹤器的市場上，你很可能希望改變你的健康行為- 是否記得要多走路，跟蹤你的鍛煉頻率，或確保你在適當的時候努力鍛煉你做?？纱┐髟O備市場已經飽和了各種選擇，但你找不到比小米最新的Mi Band 4更實惠的產品。它的功能價格只有Fitbit和Garmin的一半。

Mi Band 4有很多值得關注的東西。只需40美元，就可以獲得具有防水功能的健身追蹤器，心率監(jiān)測器，鍛煉跟蹤，文本和通話通知，GPS定位器，睡眠跟蹤以及令人印象深刻的電池壽命到三個星期，取決于使用情況。與單色Mi Band 3相比，版本4具有0.95英寸全彩色OLED觸摸屏，峰值亮度為400尼特。屏幕色彩鮮艷，生動，快速響應上下滑動，瀏覽音樂控制，鬧鐘，鍛煉跟蹤模式或設置的菜單選項。喚醒屏幕選項的加注并不總是成功，但我確實喜歡它允許你只在一天的某些時間之間打開這個功能，所以當你在床上折騰和轉身時它不會突然打開。

到目前為止，Mi Band 4的最佳功能之一是它的電池壽命。我?guī)Я藰逢爟蓚€星期，只需要在第13天充電。(到那時，它只有15%，可能還會持續(xù)一個晚上。)在這13天中，我用它來追蹤10天35分鐘的訓練。與我在Peloton自行車上鍛煉時佩戴的胸部心率監(jiān)測儀相比，輸出數字并沒有太大變化。心率數字幾乎相同，并且卡路里燃燒計算以不可分辨的量消失。

但是，要讓Mi Band 4跟蹤您的訓練，您必須手動點擊它才能開始;樂隊不會自動檢測心率的突然峰值作為鍛煉的潛在開始。你也必須在你完成后手動停止它，如果你像我一樣，你在做完鍛煉之后直接進入淋浴，這可能很煩人。

我閱讀了隱私政策，所以你不必這樣做

通過Huami(小米可穿戴設備/ Mi Fit的母公司)隱私政策，該公司非常清楚地收集了諸如您的性別，年齡和位置等匿名信息，以便與第三方進行廣告定位。對于現在的互聯網公司來說，這并不罕見。它還使用Cookie和像素標簽來跟蹤您訪問過的網站或您點擊過的廣告，并且您的信息可能會與“業(yè)務合作伙伴和關聯公司”共享以用于“內部業(yè)務目的”。如果公司已售出或合并后，您的信息可能是該交易的一部分。

基本上，設備和應用程序充當輔助廣告機，這對于經濟實惠的設備來說并不意外。(像Fitbit這樣的競爭對手也這樣做。)

但值得注意的是，您的數據可能“存儲在世界任何地方”，其當前的數據設施位于，新加坡，德國，俄羅斯和。如果發(fā)現您違反了其用戶協議，則必須在法院解決您的糾紛。由于Mi Fit應用程序需要設置Mi Band，因此實際上無法解決這個問題，但Huami確實允許您通過privacy@huami.com撤消數據使用。如果所有這些確實與您有關，請設置提醒以定期請求刪除數據。

盡管Mi Band 4提供了睡眠跟蹤功能，但我發(fā)現這些估算并不總是準確無誤。大多數時候，我醒來，早上起床，在床上看書，Mi Band不會認出我是“清醒”，直到我起身走向浴室。(Fitbit Inspire HR，我測試過的最后一個健身追蹤器，沒有問題確定這種躺在床上的行為。)還有一天，當我回家并在晚上9:45及時昏倒在沙發(fā)上時(請不要判斷)凌晨1點左右短暫醒來。Mi Band 4沒有發(fā)現這一動作，并得出結論，那天晚上我睡了10小時51分鐘。

我可以告訴你，Mi Band 4是一款非常精致的健身追蹤器。它便宜，易于佩戴，相當謹慎和輕巧，它可以完成大多數100美元的健身追蹤器只需不到一半的成本。我對Mi Band 4的問題，以及我想在本次評論的后半部分討論的內容，是設備和Mi Fit應用程序中的一些消息在翻譯中有點丟失的原因。它讓我感到非常沮喪，因為我覺得推薦它太煩人了，特別是如果你是一個初學者正在尋找一種廉價的方式來開始改變你的生活方式。

讓我們面對現實：改變習慣很難。認知科學家會告訴你，積極的語言是重建你的大腦以鼓勵更好的行為的關鍵，而這正是Mi Band 4徹底失敗的地方。

例如，我對Mi Band 4的第一個晚上的睡眠進行分析。雖然睡了8個小時，但我醒來時發(fā)現了一些措辭奇怪，恐懼的小竅門，比如晚上11點后睡覺會加速老化并且破壞了我的免疫系統(考慮到我已經擁有正常人體免疫系統的一半，因此閱讀起來特別不好玩)。它還模糊地暗示我可以通過“不要緊張自己”，“安排工作”和保持“好心情”來改善我的深度睡眠時間。嗯，什么?這是“樂于助人”，因為你的伙伴說你烹飪的飯菜可以通過“讓它變得更美味”來改善。

Mi Band還會發(fā)送通知，提醒您繼續(xù)移動，就像大多數可穿戴設備一樣，但它的版本消息有一個相當令人反感的語氣。在我的辦公桌上工作了一個小時后，樂隊嗡嗡作響地告訴我，“你已經坐了太長時間。”再說一遍，我不是心理學家，但不應該鼓勵持續(xù)的行為改變，積極的前景?或許對每一個人來說。也許你是那種更喜歡這種嚴厲態(tài)度的人，但是我覺得這個小玩意兒比我的動機還要多。

這個小工具比我的動機更讓我煩惱

Avid鍛煉者也會告訴你，肌肉的重量超過了脂肪，但是Mi Fit應用程序似乎主要關注瘦身，因為在每周步驟的概述中，女性形象的圖標會減弱。(無論您是否將自己的身份標識為男性或女性，都會使用此圖標。)飲食和減肥在歷史上是女性化的，正如Eater的Jaya Saxena撰寫的那樣，當談到產品信息通常是肥胖的時候。所有Mi Band 4的語言都覺得虛榮。

大多數情況下，我認為這種文化錯配歸因于Mi Band 4和Mi Fit首先服務于公司在亞洲的本土市場，因為它在健康和幸福方面具有不同的意識形態(tài)。但如果小米希望其樂隊在亞洲以外的地區(qū)更有效，它可能會考慮更新其軟件以適應其他市場。

繞過這個混亂的最簡單方法是將你的Mi Band與Google Fit配對，但它需要一個Mi Fit應用才能這樣做，這會為手機增加數字量。具有諷刺意味的是，Mi Fit推動了精益和溫柔的生活方式。即使您沒有跳過Mi Fit應用程序中的健身追蹤功能，仍然值得花時間談論消息，因為追求更健康的生活方式的一部分是精神上的。如果小米希望一直使用它的產品，語言應該鼓勵它而不是驅使用戶。

總而言之，Mi Band 4是一款堅固的設備。你真的可以獲得很多其他健身追蹤器的成本，而且我對設備的大部分抱怨都可以通過推送軟件更新來解決。如果你正在尋找一種便宜的，基本的可穿戴設備，你可能會比40美元的Mi Band更糟糕。畢竟，它是一個健身追蹤器就是這樣：它跟蹤。只是不要向應用程序尋求有關如何改善您的實際健康習慣的任何幫助。