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由于人們?nèi)粘5纳顗毫Ρ容^大,基本上有50%以上的人都存在著不同程度的睡眠障礙,對(duì)于出現(xiàn)睡眠障礙和失眠的治療,采用藥物還是睡眠習(xí)慣的治療方式,一直都存在著比較大的爭(zhēng)論,這是對(duì)于一些比較嚴(yán)重的病癥,還是要采用藥物治療的方式來進(jìn)行治療,根據(jù)國(guó)際睡眠障礙的標(biāo)準(zhǔn)分類,可以將睡眠的障礙分為七類,其中就包括了失眠癥睡眠相關(guān)呼吸障礙,睡眠儀態(tài)和晝夜節(jié)律睡覺異常,還包括睡眠相關(guān)運(yùn)動(dòng)障礙以及其他睡眠障礙,其中失眠癥是造成睡眠障礙的主要問題之一。
失眠的藥物治療方法:
其實(shí)最簡(jiǎn)單的說法就是人體本身處于一個(gè)非常適合睡眠的環(huán)境當(dāng)中,自己也非常希望睡覺,但是由于自己心理的問題導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳,睡眠的時(shí)間也不夠長(zhǎng),已經(jīng)影響到了正常的工作和生活,對(duì)于失眠癥的持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短不一,可以分為急性的失眠和慢性的失眠,大多數(shù)慢性失眠的疾病,一般都會(huì)出現(xiàn)不超過三個(gè)月的急性失眠期,如果大于等于三個(gè)月就會(huì)演變成慢性失眠的癥狀。
如果一些患者出現(xiàn)了入睡困難早醒和睡不夠的情況,連續(xù)超過一個(gè)月的時(shí)間,而且每周的發(fā)作次數(shù)在三次以上,那么就需要到相關(guān)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)去進(jìn)行檢查,請(qǐng)醫(yī)生對(duì)癥治療,目前治療失眠的方法主要包括了心理治療法和藥物治療法,兩種治療法目前都缺少相關(guān)的醫(yī)學(xué)證據(jù)支持還是建議失眠患者采用心理和藥物的綜合治療方法。
在治療失眠的同時(shí)一定要改善不良的睡眠習(xí)慣,第一不要出現(xiàn)懶床的情況,如果精力恢復(fù)之后就要立即起床,每天在同一時(shí)間上床睡覺,不要強(qiáng)迫自己睡覺,如果在入睡困難的情況下,可以先起床做一些別的事情,之后再進(jìn)行入睡的嘗試,只能夠在早上吃一些比較興奮的食物,不要在晚上或者睡前飲酒,每天要加強(qiáng)體育鍛煉,在睡前不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng),否則的話都會(huì)出現(xiàn)入睡困難的情況,在服用安眠藥時(shí)一定要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來服用,切勿不可自行購(gòu)買和服用。
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