嘴破吃什么補充維生素？怎樣預(yù)防？（多吃橘子、葡萄等）

嘴破是由于人體缺乏維生素引起的，可以多吃一些水果來補充維生素，包括橘子，葡萄，杏、芒果、橙子、檸檬、獼猴桃等，這些水果中都含有大量的多種維生素，不同的食物中含有的維生素種類也不一樣，水果中含有的維生素包括維生素b，維生，c，維生素e和維生素a等，缺乏過于嚴(yán)重的，可以服用維生素藥物補充。

常見原因

1.導(dǎo)致嘴破的常見原因往往都是人體缺乏了維生素，b維生素a和維生素c這三種營養(yǎng)元素，平常要多吃一些富含這些營養(yǎng)成分的新鮮水果和蔬菜，富含維生素b的食物，包括芒果，葡萄，橘子杏，這些食物中含有豐富的維生素，B1和維生素b2等，具有提高口腔黏膜的預(yù)防力，可以緩解嘴破的癥狀，除了吃食物補充維生素也可以通過服用維生素片劑補充，比如維生素b2片。復(fù)合維生素b片等。

嘴破也有可能是由于唇炎引起的，或者是由于天氣干燥，沒有及時的補充水分，頻頻舔嘴唇導(dǎo)致口角開裂。一天嘴唇導(dǎo)致口角開裂，如果是唇炎引起的就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，由于干燥引起的口腔裂，要注意多補充水分，同時在唇部涂抹潤唇膏或者紅霉素軟膏緩解改善。

預(yù)防

預(yù)防嘴破要重點補充維生素，人體內(nèi)不會自然產(chǎn)生維生素，所以需要每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a充，每天至少要吃1~2種水果，蔬菜用來補充人體內(nèi)所需要的維生素和微量元素，能夠有效避免嘴破的情況，在天氣干燥的季節(jié)要多喝蜂蜜水，綠豆粥等，同時要外用潤唇膏，防止嘴唇部位因過于干燥而發(fā)生破口，不要經(jīng)常舔嘴唇，否則很容易發(fā)生唇炎。