睡不著心煩能吃安眠藥嗎？如何解決失眠問題

對于一些在日常生活中經(jīng)常睡不著，心煩的患者，是可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些安眠藥來幫助及睡眠，但是一定要通過專業(yè)醫(yī)師對患者的睡眠執(zhí)行進(jìn)行充分評估之后，才能夠在人生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，其實(shí)我在吃安眠藥的同時要禁止飲酒和駕駛，在吃過安眠藥之后，避免進(jìn)行其他的活動，躺在床上閉目養(yǎng)神就可以快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，但是對于安眠藥來說是不適合長期服用的，因?yàn)檫@種藥物存在著一定的依賴性，對于經(jīng)常性失眠心煩睡不著的患者，可以尋找病因，對癥治療這樣就可以大大減少安眠藥的藥量，甚至還能夠停藥。

如何解決失眠問題：

出現(xiàn)了心煩睡不著的癥狀，往往是在近期遭受到了比較負(fù)面的刺激或者壓力比較大，患者還可能患有焦慮癥等多種原因造成的，如果是近期在工作和家庭方面受到了負(fù)面的刺激就有可能影響到患者的睡眠質(zhì)量，在睡前過多的去思考這些事件，就會出現(xiàn)焦慮的情況，這種情況需要調(diào)整好自己的心態(tài)，就能夠很好的緩解心煩睡不著的情況。

對于一些在工作上或者學(xué)習(xí)上有比較大的壓力這些患者的情緒一般都波動比較大，特別容易導(dǎo)致焦慮的心情出現(xiàn)，睡不著也是正常的，對于一些面臨高考和重要考試的學(xué)生，這種焦慮也是非常常見的，因此在教育孩子時，一定要讓孩子有一個平靜的心態(tài)去面對每一場考試，只有這樣才能夠有一個良好的睡眠。

一般來說對于一些焦慮癥的患者，出現(xiàn)焦躁不安，精神緊張大多數(shù)還有睡眠障礙的情況，因此就會出現(xiàn)心煩睡不著的現(xiàn)象，這是另外了解自己出現(xiàn)焦躁的原因，然后進(jìn)行針對性的治療，可以找一些正規(guī)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，在白天應(yīng)該嚴(yán)格的控制睡眠時間多參加一些體育戶外運(yùn)動，可以有效的改善心煩失眠的癥狀。