三伏高“烤”模式——解救中暑 熱茶竟比冰水有用

最近多地陸續(xù)出現(xiàn)了高溫的天氣，7月11日則正式進(jìn)入了伏天，今年三伏天和去年相比是屬于加長版，一共有40天，出現(xiàn)中暑時(shí)切忌直接吃冷飲，熱茶反而更有效果。

發(fā)現(xiàn)在高溫天氣有人中暑時(shí)，最核心原則就是要快速的降溫，把患者移到陰涼通風(fēng)干燥的地方平臥休息，用20~30度的水將全身擦拭，幫助患者散熱，患者意識(shí)還在清醒的時(shí)候，要及時(shí)補(bǔ)充一些常溫的電解質(zhì)水，如果患者想要嘔吐，則讓其側(cè)躺確保呼吸是順暢的，已經(jīng)昏迷的時(shí)候，只要立刻撥打120將患者送往醫(yī)院。

防暑祛濕，在網(wǎng)絡(luò)上也有很多不靠譜的事情，以下是一些誤區(qū)：

大量喝水

防暑補(bǔ)水這是非常重要的環(huán)節(jié)，但喝水也是有所講究的喝水，喝的過快水分就會(huì)快速的進(jìn)入到血液當(dāng)中，對(duì)于心臟功能有一定的影響，同時(shí)會(huì)稀釋消化胃腸道當(dāng)中的消化液，影響個(gè)人在消化方面的吸收。

喝水時(shí)要多次喝水，每一次少量先喝300ml后隔15~20分鐘再飲用200ml，也要注意對(duì)電解質(zhì)水的補(bǔ)充。

吃冰鎮(zhèn)食品

夏日氣溫高，人體是屬于外部熱，但內(nèi)部寒的這一狀態(tài)，經(jīng)常喝冷飲，冷食很容易使得胃腸功能有紊亂情況，導(dǎo)致個(gè)人腹痛腹瀉，40℃左右的熱敷更加有利于皮膚分泌汗腺，從而達(dá)到散熱這一個(gè)效果，茶水中氨基酸，茶多酚，無機(jī)鹽等一系列物質(zhì)是有助于脾胃運(yùn)化功能提升的。

滿身大汗，立刻吹空調(diào)

滿身都是汗的時(shí)候，毛孔是開放的，突然接觸到?jīng)鏊?，冷風(fēng)毛孔就無法來得及收縮，很容易受涼，長時(shí)間會(huì)使得排汗這一機(jī)制產(chǎn)生障礙。