正確的理論指導可以提高你的揮桿水平打出更低的桿數

韓國高爾夫起步比日本和很多東南亞國家晚，但職業(yè)球手在國際賽場上的成績是有目共睹的，這和韓國高爾夫教學水平的整體實力突飛猛進有著必然的關系。張晶淏是活躍在北京地區(qū)的韓籍教練之一，系統(tǒng)而嚴謹的韓式教學理論，豐富的授課經驗，以及無障礙的中文溝通能力，使他在望京地區(qū)成為值得信任的優(yōu)秀教練之一。本期內容，張晶淏將從揮桿的原理為你解析韓國教學體系的根基，并提供相應的訓練方法。你有理由相信，通過正確的理論指導，不僅可以提高你的揮桿水平，打出更低的桿數，還可以提升你對于高爾夫的理解水平，并由此獲得快樂。

揮桿平面的爭論

高爾夫教練界一直存在一個爭論——揮桿是單一平面還是兩個平面——至今仍未定論。我堅持單一平面更適合業(yè)余球手還原，由上桿的原路回到下桿。理由不神秘。打個不一定恰當的比方：如果從北京開車去上海，球手去的時候走一條路，如果回來可以走同樣的路，這樣不確定性會比較少;當然，如果你是天天開車的職業(yè)“司機”，在條件允許的情況下，走別的路也許更適合，但畢竟，那要冒更多的風險，不是嗎?

從圖中我的動作可以看出，從準備站位開始，到上桿，揮桿頂點，再到下桿，我的轉肩和左臂一直處于主導地位，桿面角度使右手處于舒服的彎曲狀態(tài)，收桿時手腕翻轉可以使雙臂順利地完成收桿動作，達到上桿和下桿，身體左與右的對稱協(xié)調，整個揮桿動作就會變得順暢起來。由于上桿時手腕的角度不同，造成了揮桿“圓盤”的外弧和內弧的區(qū)別——上桿外弧做得大，揮桿半徑越大，桿頭速度越快;下桿時夾緊右肘，使右臂保持彎曲，內弧變小，為加速積蓄力量