成功地將球救出沙坑依賴三個(gè)關(guān)鍵因素

成功地將球救出沙坑依賴三個(gè)關(guān)鍵因素：正確的站姿、正確的技術(shù)，以及正確的切入沙子的地方。當(dāng)你在果嶺周圍的沙坑擊打短桿的時(shí)候，應(yīng)該使用挖起桿。沙坑桿的桿面傾角在55～58度之間，而彈起角在8～12度之間。就我個(gè)人來說，我更喜歡桿面傾角為58度，彈起角為8度的沙坑桿。

為了獲得正確的站姿，我喜歡在沙地上劃(或者想象出)三條線，如圖所示。每條線都有特別的目的。一條線連接目標(biāo)和球體，并延伸到球的前面，這條線叫做目標(biāo)線。跟目標(biāo)線的夾角為10度的那條線就是雙腳和桿頭趾部之間的角度。接著我劃了一條從球出發(fā)，跟目標(biāo)線垂直的線。這代表著球位，這條線應(yīng)該離開左腳后跟(對(duì)于右手球員而言)。

如果你的站姿正確，那么你的每只腳上都會(huì)分配到相同的身體重量，桿面稍稍開放。這會(huì)增加擊球高度并讓桿頭底部彈離沙坑，而不是讓你的桿頭前緣擊入沙子之中。

開始上桿的時(shí)候(看看下圖的揮桿順序)，背部應(yīng)該挺直，或者微微向目標(biāo)線外側(cè)傾斜。當(dāng)你開始擊球的時(shí)候，雙手動(dòng)作會(huì)立即延遲，這會(huì)讓揮桿更垂直，鼓勵(lì)球桿距離球體后方沙子兩英寸的地方(這就是進(jìn)入沙子的地方)。

實(shí)際上你應(yīng)該做的是盡量不接觸球體而擊起一些沙子，讓沙子從沙坑中將球托起。多做練習(xí)，找到一個(gè)恰當(dāng)?shù)纳晨訐羧朦c(diǎn)。

當(dāng)你接觸到沙子的時(shí)候，左腕應(yīng)該呈杯狀?，F(xiàn)在來解釋一下什么是“腕部形成杯狀”：設(shè)想你的左腕戴有一只手表，像通常一樣指向外側(cè)。當(dāng)在球桿前揮接觸到沙子的時(shí)候，你的左手背應(yīng)該舉起，接近你的表面。此時(shí)你的左腕下面就會(huì)形成皺紋。這個(gè)動(dòng)作就是“腕部形成杯狀”，這對(duì)于打出良好的沙坑桿很必要。由于這個(gè)動(dòng)作防止了球桿閉合，球就會(huì)后旋擊入空中。

下面是在果嶺旁沙坑擊球時(shí)應(yīng)該注意的三個(gè)最重要的問題。將球救出沙坑不必要求盡善盡美，但是你必須基本足夠的基本技術(shù)才能做好沙坑擊球。

揮桿順序

下面這些圖片說明了在果嶺旁的沙坑進(jìn)行揮桿系列動(dòng)作，包括正確的站姿、技術(shù)以及切入沙子的位置。