滑雪小回轉(zhuǎn)的技巧【滑雪】小回轉(zhuǎn)之上半身姿勢修正之練習(xí)

2022-08-04 23:17:21 編輯：歐陽菁荔來源：

導(dǎo)讀大家好，小柏來為大家解答以上問題?；┬』剞D(zhuǎn)的技巧，【滑雪】小回轉(zhuǎn)之上半身姿勢修正之練習(xí)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1...

大家好，小柏來為大家解答以上問題?；┬』剞D(zhuǎn)的技巧，【滑雪】小回轉(zhuǎn)之上半身姿勢修正之練習(xí)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、主要是在谷側(cè)的上部修正，如圖所示；

2、1.把雪杖放在小腹上。(第一步)

3、2.腿腳跟發(fā)力，轉(zhuǎn)動雪板交叉，隨著動作逐漸彎曲膝蓋。(第二步)

4、3.保持腳跟力在雪板上，加強(qiáng)外側(cè)雪板的力量。保持小腹上的雪杖與雪板平行，臀部朝向山，臀部上方為山谷。(第三步)

5、4.保持上身彎曲，腹部用力；更換時(shí)重復(fù)相同的步驟。

6、將上半身向山谷方向矯正，加強(qiáng)連續(xù)運(yùn)動時(shí)的穩(wěn)定性，如圖；

7、1.不要用手扶著桿子，上身放低。

8、2.雙手的位置與轉(zhuǎn)彎雪板的位置相反。

9、3.當(dāng)重心回到中心位置時(shí)，雙手回到中心點(diǎn)。

10、4.發(fā)揮腹肌，保持重心在中點(diǎn)，只用腳和手。主要是降低身體重心，如圖；

11、1.握住2/3的桿子。

12、2.保持肩部位置不變。

13、3.彎腰幫助雪杖接觸地面。

14、4.如果是中上水平的滑雪，可以嘗試彎曲膝蓋來代表伸膝的動作，以加強(qiáng)身體穩(wěn)定性。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。

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